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¿Quieres eliminar la grasa que se acumula en el abdomen? Estos alimentos te ayudarán

Existen varias formas de tratar esta grasa localizada en esa zona.

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Abdomen (Imagen tomada de Freepik)

Para nadie es un secreto que uno de los mayores deseos de la gente respecto a lo que tiene que ver con su apariencia física, es conseguir un aspecto agradable, saludable y estéticamente bello.

Sin duda, existen miles de personas que constantemente se preocupan por su figura y día a día buscan verse y sentirse mejor.

Y para nadie está oculto que a veces uno de los mayores dolores de cabeza u obstáculos que se interponen en llegar a esta meta, es tener en nuestros cuerpos esos gorditos y grasitas que se acumulan en diferentes zonas.

Eliminar grasa abdominal. Tratamiento y resultados. - Gloria Santomauro

Y precisamente, hace poco en las redes sociales se volvió viral un listado que dieron expertos en el cuál señalaron algunos tips qué ayudarían a que una persona elimine grasa, y específicamente esa que se ubica en el el área abdominal y que es una de las más predominantes. 

Según dijeron, además de mejorar la alimentación es esencial dejar de ser sedentario y ser una persona activa, pues esto permitirá que se vayan quemando calorías. Por otra parte, también se mencionó que se debe dejar el consumo excesivo de alcohol y comidas a deshoras.

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Y por supuesto, intensificar en la vida cotidiana los alimentos que aportan nutrientes y propiedades que eliminar la grasa es algo primordial.

Te presentamos cuáles son los alimentos que se deberían consumir:

Yogur

Al consumir esto, se metaboliza mejor la grasa por el calcio que aporta. La mejor forma de consumirlo es fuera de las comidas y junto unos frutos rojos.

Almendras

Contienen glicémico que controlan al azúcar y activan el metabolismo, lo ideal es comer hasta 10 al día.  Además, son ricas en proteínas, calcio, fibra y omega 3.

Cítricos

Como limones, naranjas y todos aquellos que tengan vitamina c, pues esta ayuda que el organismo procese la grasa rápido y se pierda peso.

Avena

Es ideal tomarla en desayunos y cenas, y aporta fibras y proteínas que favorecen el proceso digestivo.

Pimientos rojos

Contienen vitamina c y esto agiliza el procesamiento de la grasa.

Alimentos ricos en fibra, a base de plantas, como frutas, verduras y cereales integrales

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¡Récord histórico! Con estos goles, Lionel Messi se convirtió en el máximo goleador en la historia de los Mundiales

El futbolista mantenía un empate con el alemán Miroslav Klose, pero lo superó tras el juego contra Austria.

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MESSI
Lionel Messi (Imagen tomada de prensa)

Lionel Messi volvió a hacer historia en el fútbol mundial recientemente, pues se conoció que en el partido que jugó Argentina contra Austria, este 22 de junio, rompió un récord histórico.

Según quedó evidenciado, el argentino marcó dos goles y de esta forma se convirtió en el mayor goleador en toda la historia de los Mundiales.

Lionel Messi (Imagen tomada de prensa)

Lionel Messi (Imagen tomada de prensa)

Cabe señalar que el futbolista mantenía un empate con el alemán Miroslav Klose, de 16 goles cada uno, pero con su partido de hoy en el estadio ‘AT&T’ de Arlington logró escalar un nivel más en el ranking de los futbolistas con mayor cantidad de goles en la historia de la Copa del Mundo.

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Y en tan solo minuto, este suceso se volvió noticia y llenó de emoción a los aficionados, quienes han seguido de cerca la trayectoria del deportista en las distintas ediciones del torneo.

Es preciso destacar que esta anotación ratificó la relevancia que ha tenido Messi en la Selección Argentina durante los últimos años, y en la historia del fútbol en general. Y es que sin lugar a dudas, a lo largo de los años, Lionel ha sumado todo tipo de títulos, premios y numerosos récords que lo han llevado a ser considerado por muchos como uno de los mejores futbolistas de todos los tiempos.

Por el momento, este hecho ha sido bastante celebrado y ha ubicado al argentino en el ranking de tendencias global.

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“Tenaz”: Ayda Valencia predijo el triunfo de Abelardo de la Espriella, pero advirtió tiempos difíciles para Colombia

Revivieron el vaticinio que la mujer hizo en mayo, ahora que resultó acertada.

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AYDA VALENCIA, ABELARDO DE LA ESPRIELLA
Ayda Valencia, Abelardo de la Espriella (Imágenes tomadas de prensa)

La reconocida vidente Ayda Valencia acaparó miles de miradas en las últimas horas, porque en redes sociales se viralizó una predicción que realizó en el pasado mes de mayo, donde vaticinó que sería Abelardo de la Espriella quien ganaría la presidencia del país.

Ayda Valencia (Imagen tomada de Instagram)

Ayda Valencia (Imagen tomada de Instagram)

En ese entonces, la famosa señaló que vendría un cambio e hizo referencia a ‘El Tigre’.

“Va a haber un cambio, para mí”, aseguró.

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Y en este caso, sus palabras se han revivido. Sin embargo, ha causado interés que Valencia no solo comentó sobre quién sería el nuevo mandatario de Colombia, sino que señaló que, a pesar de que habría cambio, también vendrían momentos complicados.

“Va a ser complicado, Colombia lamentablemente estamos en crisis, venimos en crisis desde hace mucho tiempo, no solamente del último gobierno. Al presidente que llega, de hecho un exprocurador que se iba a lanzar de candidato, me reuní con él y me dijo ‘¿Es momento para hacerlo?’ y le dije ‘no lo hagas ni loco porque al presidente que llega le va a tocar muy duro'”, dijo.

Y agregó: “Lo que va a durar ese mandato, le va a tocar demasiado duro. Va a estar intentando equilibrar y no lo va a lograr. El presidente que coja Colombia ahorita va a ser durísimo, va a ser una papa caliente. Va a ser tenaz”.

Finalmente, el vaticinio de Ayda alertó a la ciudadanía y muchos se cuestionan si esto sería real. 

@vibra.co 😱 ¡Sorprendente! El pasado 13 de mayo entrevistamos a Aída Valencia y durante la conversación compartió quién, según ella, sería el próximo presidente de Colombia. 🇨🇴 Hoy, tras conocerse los resultados de las elecciones, muchos recuerdan esas palabras, pues coinciden con el nombre del presidente electo. ¿Qué opinas de esta coincidencia? 👀 Entrevista completa en nuestro canal de YouTube #VibraEnLasMañanas ♬ sonido original – vibra

 

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“No nos venga a am3n4zar, no nos asustan sus rugidos”: Iván Cepeda ante discurso de Abelardo de la Espriella

Asimismo, resaltó que hicieron una oferta de diálogo y no permitirá recibir humillaciones a cambio.

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IVÁN CEPEDA, ABELARDO DE LA ESPRIELLA
Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella (Imágenes tomadas de prensa)

El candidato presidencial Iván Cepeda recientemente volvió a ser noticia porque reaccionó públicamente al discurso de Abelardo de la Espriella tras su triunfo en las votaciones.

Cabe mencionar que el abogado hizo un llamado a la unidad nacional. Sin embargo, también advirtió a Gustavo Petro y a Iván que aceptaran los resultados y no propiciaran alborotos.

ABELARDO

Abelardo de la Espriella (Imagen tomada de Rechismes)

Y hace unas horas, Cepeda se pronunció y envió un mensaje ante lo dicho por el presidente electo.

“Nos pidió al presidente Petro y a mí que alistemos valijas… maletas, no sé para qué. De aquí no nos vamos a ir, mi caso está muy claro, cuál es mi comportamiento. En segundo lugar (…) Nos dijo: ‘El Tigre muerde duro’, que puede morder todavía más fuerte. A nosotros que no nos amenace, lo digo con toda claridad. Nosotros somos un movimiento político muy numeroso, somos la mitad de este país en términos políticos. Tenemos una larga historia de resistencia”, expresó.

Y agregó: “Hemos derrotado a muchos gobiernos autoritarios, a muchos políticos violentos. Así que no, que no nos venga a am3n4zar. No nos asustan ni sus rugidos ni sus alaridos”.

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Finalmente, Iván recalcó que en su intervención hizo una oferta para buscar el diálogo nacional, debido a la notable polarización de Colombia.

“Esperamos que a nuestra generosa y democrática oferta de diálogo no se responda con am3n4zas, porque así no vamos a poder llegar a ningún acuerdo. Y en nosotros va a encontrar una posición abierta al diálogo democrático, pero de ninguna manera dispuesta a permitir humillaciones, gritos que provengan de la soberbia”, concluyó.

Queda esperar que respuesta le dará Abelardo.

@elespectadorIván Cepeda, candidato del Pacto Histórico que se declaró a la espera del proceso del escrutinio para reconocer oficialmente el resultado de la segunda vuelta, respondió a parte del discurso de Abelardo de la Espriella. Cepeda, quien reconoce el resultado del preconteo, le pide De la Espriella respeto por el país que no votó por él. #IvánCepeda #AbelardodelaEspriella #Elecciones2026

♬ sonido original – El Espectador

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