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¡Toma nota! Alimentos que expertos recomiendan para fortalecer el cerebro y la memoria

Según estudios, estos ayudan al bienestar y la salud cerebral.

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CEREBRO
Cerebro (Imagen tomada de sitio web: Mejor con Salud)

Sin lugar a dudas, una de las áreas que un ser humano más debe cuidar en su vida para tener calidad, tranquilidad y armonía es su salud.

Para nadie está oculto que una persona que goza de un buen estado físico, vive con más plenitud y tiene a su alcance la posibilidad de disfrutar su existencia mejor que una persona que padece alguna afección.

Cuerpo humano

Cuerpo humano

Y una de las cosas que más influyen respecto a poseer una buena salud, es la alimentación y los cuidados que se tienen con esta.

Según estudios de expertos, tener una dieta saludable rica en nutrientes, antioxidantes y vitaminas es vital para el cuerpo, para cada órgano de este y para los diferentes sistemas.

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Y de hecho por estos días, se ha vuelto viral una información que revela cuáles son esas comidas que ayudan a mantener el cerebro sano, lo protege contra daños y estimula sus procesos cognitivos.

Según datos, agregar a la dieta grasas y alimentos vegetales tienen un gran impacto positivo, también la alimentación con frutas, granos integrales, verduras, legumbres, pescado, grasas buenas y especias son primordiales.

Asimismo, hay tres productos esenciales que ayudan a resguardar este órgano tan importante y además, contrarrestan las pérdidas de memoria.

Te presentamos cuáles son:

Las verduras de hoja verde

Pueden ser lechuga, espinaca o col rizada

@sentosegarra VENTAJAS de COMER más VERDURAS HOJA VERDE #verdura #comer #salud #sentosegarra ♬ sonido original – Sento Segarra

@doctorpablo01 🔸Descubre los beneficios del selenio en las verduras de hojas verdes: fortalece el sistema inmunológico, protege contra el daño celular y promueve la salud cardiovascular. #Bienestar #SaludyBienestar #ConsejosMédicos #Tipsmédicos #Consejosdesalud #selenio #verdurasverdes #verdurasconhojasverdes #nutriciónsaludable ♬ Perfect for Vlog and travel BGM Lofi(1253834) – IWAI Noriko


Las bayas

Como moras, arándanos, fresas y frambuesas

@doctormauriciolondonor 🫐Los arándanos, pequeñas bayas de intenso color, son reconocidos por sus propiedades para la salud. 🫐Según investigaciones de instituciones como la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, el consumo regular de arándanos puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida. 🫐Su alto contenido en antioxidantes, especialmente antocianinas, los convierte en potentes aliados para combatir el daño celular causado por los radicales libres. 🫐Estudios han vinculado el consumo de arándanos con una reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y deterioro cognitivo. Además, sus propiedades pueden ayudar a aliviar los síntomas de diversas afecciones crónicas. 🫐Datos como estos para ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer los puede encontrar en el Ebook “hábitos que sanan” de más de 200 paginas con recetas de cocina incluidas que puede adquirir a través del enlace que encuentra debajo de mi fotografía del mi perfil Guarde esta información y compártala con un ser querido a quien le pueda servir la información. Referencias: Escuela de salud pública de Harvard . Instituto americano para la investigación del cáncer.#cancer #arandanos ♬ Recommended for slideshows(1294428) – MaxRecStudio

@dr.rodrigoarteaga Los beneficios de las fresas para tu salud 🍓 💪 Las fresas son ricas en antioxidantes: Contienen vitamina C y polifenoles que protegen las células y refuerzan el sistema inmune. ❤️ Las fresas cuidan tu corazón: Mejoran la circulación, reducen la inflamación y protegen la salud cardiovascular. ✅ Las fresas son bajas en azúcar: Apoyan la salud metabólica y mejoran la sensibilidad a la insulina. 🔥 Las fresas son antiinflamatorias: Reducen la inflamación crónica, ayudan a aliviar dolores y favorecen la recuperación muscular. Las frutas son un super alimento. Pero procura comprar fresas orgánicas o lávalas MUY bien porque suelen tener una alta carga de pesticidas. ¿Te gustan las fresas? 🍓 ¡Comparte con quien le gusten las fresas! Si quieres más consejos saludables directo a tu correo suscríbete gratis a mi boletín (newsletter) en drrodrigoarteaga.com #saludybienestar #fresas #superalimentos #nutrición #alimentossaludables #alimentossanos #comidasaludable #comidasana #consejossaludables #dietasana #dietasaludable ♬ sonido original – Dr. Rodrigo Arteaga

Los frutos secos

Como nueces y almendras

@ahijaderosaludabl Los frutos secos son buenos hormonalmente #ahijadero #frutossecos #saludable #beneficios #salud ♬ sonido original – Ahijadero

@lorenzofloresacho0EL SECRETO DE LOS RICOS:Los frutos secos transforman tú mente.

♬ sonido original – EDUCACIÓN FINANCIERA

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A la espera de extradición: Zulma Guzmán fue arrestada en el Reino Unido tras salir de un centro de salud y presentar mejoría

Cabe recordar que la mujer había sido hallada en el río Támesis en Londres y al parecer, tenía intenciones de quitarse la vida.

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ZULMA CASTRO
Zulma Guzmán (Imagen tomada de prensa)

Recientemente Zulma Guzmán, la empresaria acusada de envenenar a dos menores con talio en frambuesas, volvió a ser noticia en el país porque se supo que ya fue arrestada en el Reino Unido.

ZULMA CASTRO

Zulma Guzmán (Imagen tomada de prensa)

Cabe mencionar que la última información que se había conocido sobre esta mujer, fue el pasado 17 de diciembre. En ese entonces, se informó que Zulma había sido encontrada en Londres y rescatada por las autoridades, luego de que la encontraron inconsciente en el río Támesis. La hipótesis que se maneja es que horas antes la mujer habría intentado quitarse la vida, saltando en un puente de la zona.

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Sin embargo, su plan no tuvo éxito debido a que un ciudadano al ver lo ocurrido llamó a la policía para alertar sobre el hecho y tras hallarla, la auxiliaron y fue trasladada a un hospital. Y como era de esperarse, tras verificarse su identidad se descubrió que la empresaria estaba siendo buscada por la justicia colombiana.

Y ahora que se conoció que Guzmán está mejor de salud, consciente y estable, la Interpol le notificó la orden de captura en su contra. Además, la arrestaron de manera provisional en Londres.

Por el momento, se supo que la Fiscalía colombiana está a la espera de su extradición para que comparezca ante un juez por los delitos en su contra.

Aunque, es preciso mencionar que el pasado 2 de enero se llegó una primera audiencia preliminar y se han podido adelantar algunas diligencias, pese a su ausencia.

Queda esperar más noticias.

 

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¡Cuidado! WhatsApp dejará de funcionar en estos celulares a partir del 15 de enero

Algunos sistemas operativos ya no son compatibles con las nuevas actualziaciones.

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WhatsApp (Imagen tomada de Frepik).

Inició el 2026 y con este nuevo año también se conocen nuevos parámetros que manejarán las compañías tecnológicas y de comunicación.

Precisamente, hace poco se conoció un comunicado de WhatsApp en el cuál informó que a partir del 15 de enero en algunos dispositivos móviles dejará de funcionar la aplicación, y esto ocurrirá porque sus sistemas operativos ya no son compatibles ni soportan todas las actualizaciones del programa.

Para nadie es un secreto que actualmente dicha aplicación de mensajería instantánea es una de las más usadas en el mundo, y sus programadores constantemente están renovando herramientas.

WhatsApp (Imagen tomada de marca)

WhatsApp (Imagen tomada de marca)

Y en este caso, para este año se supo que habrá más refuerzos de seguridad, funcionamientos óptimos y Meta indicó que los celulares que tienen versiones muy antiguas de iOS y Android sencillamente no podrán seguir ejecutando la app.

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Cabe aclarar que puede ocurrir que por un tiempo el programa siga funcionando de forma aparentemente normal, pero con el paso del tiempo cuando deje de recibir actualizaciones puede que empiecen a presentarse fallos como los cierres forzados automáticos, el no envío de mensajes, entre otras cosas.

A continuación, te presentamos el listado específico de dispositivos que quedaran anulados:

iPhone

  • iPhone 5
  • iPhone 5c
  • iPhone 5s
  • iPhone 6
  • iPhone 6 Plus

Android

  • HTC One M8
  • Samsung Galaxy Note 2
  • Samsung Galaxy S3
  • Samsung Galaxy S4 mini
  • LG G3
  • LG Optimus L7 II
  • LG Nexus 4
  • Huawei Ascend Mate

Por último, si quieres conocer qué versión de sistema operativo tiene tu celular, sigue los sientes pasos:

En iPhone:

  1. Ve a ‘ajustes’.
  2. Ingresa a ‘general’ y luego a ‘información’.
  3. Verifica la versión de iOS instalada.

iPhone décimo aniversario: repasamos los 15 teléfonos que Apple ha creado  desde 2007

En Android:

  1. Entra a ‘configuración’.
  2. Selecciona en ‘acerca del teléfono’.
  3. Verifica la versión de Android.

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¿Derecha, izquierda o centro? Mhoni Vidente vaticinó qué sector político ganaría las elecciones presidenciales de 2026

La cubana arrojó sus cartas y lanzó una predicción.

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MHONI VIDENTE
Mhoni Vidente (Imagen tomada de Instagram: @mhoni1)

Por estos días Mhoni Vidente dio de qué hablar en Colombia porque realizó unas predicciones sobre el futuro político del país.

Conviene resaltar que en este 2026 se llevarán a cabo nuevas elecciones presidenciales y sin lugar a dudas, este es un escenario que ha generado todo tipo de tensiones, especulaciones e incertidumbre, en especial, porque hay una especie de guerra entre la derecha e izquierda.

Mhoni Vidente (Imagen tomada de IG)

Mhoni Vidente (Imagen tomada de IG)

Para este caso, hay quienes esperan que nuevamente sea un candidato de derecha quien conduzca el país, mientras que otros siguen teniendo fe en la izquierda. Y por ende, se dice que estas elecciones serían bastante decisivas.

Cabe destacaar que algunos de los candidatos presidenciales son Iván Cepeda, Gustavo Bolívar, Daniel Quintero, Sergio Fajardo, Juan Manuel Galán, Claudia López, Abelardo de la Espriella, Vicky Dávila, María Fernanda Cabal, entre otros.  Y ñas últimas encuestas muestran Cepeda, Fajardo y de la Espriella como algunos de las figuras con mayor intención de voto según distintos grupos.

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Y en esta oportunidad, Mhoni fue tendencia en el país porque precisamente vaticinó cuál sería el aparente futuro político de Colombia. Según se observó, la cubana arrojó sus cartas y manifestó que al parecer la derecha tomaría el poder nuevamente.

“Definitivamente Colombia llevando elecciones. Se ve una mujer y un hombre, tendencia izquierda y derecha. Reñido totalmente. La diferencia, un punto. Ganará como quiera y con toda la fuerza la derecha en Colombia”, expresó.

Finalmente, esta predicción de Vidente generó opiniones y muchos están a la espera de que lleguen las fechas de votación.

@maestravidente02 #CábalasAñoNuevo #Rituales #Prosperidad #AñoNuevo2026 #MalaSuerte ♬ sonido original – maestravidente02

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