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¡Toma nota! Alimentos que expertos recomiendan para fortalecer el cerebro y la memoria

Según estudios, estos ayudan al bienestar y la salud cerebral.

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CEREBRO
Cerebro (Imagen tomada de sitio web: Mejor con Salud)

Sin lugar a dudas, una de las áreas que un ser humano más debe cuidar en su vida para tener calidad, tranquilidad y armonía es su salud.

Para nadie está oculto que una persona que goza de un buen estado físico, vive con más plenitud y tiene a su alcance la posibilidad de disfrutar su existencia mejor que una persona que padece alguna afección.

Cuerpo humano

Cuerpo humano

Y una de las cosas que más influyen respecto a poseer una buena salud, es la alimentación y los cuidados que se tienen con esta.

Según estudios de expertos, tener una dieta saludable rica en nutrientes, antioxidantes y vitaminas es vital para el cuerpo, para cada órgano de este y para los diferentes sistemas.

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Y de hecho por estos días, se ha vuelto viral una información que revela cuáles son esas comidas que ayudan a mantener el cerebro sano, lo protege contra daños y estimula sus procesos cognitivos.

Según datos, agregar a la dieta grasas y alimentos vegetales tienen un gran impacto positivo, también la alimentación con frutas, granos integrales, verduras, legumbres, pescado, grasas buenas y especias son primordiales.

Asimismo, hay tres productos esenciales que ayudan a resguardar este órgano tan importante y además, contrarrestan las pérdidas de memoria.

Te presentamos cuáles son:

Las verduras de hoja verde

Pueden ser lechuga, espinaca o col rizada

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@doctorpablo01 🔸Descubre los beneficios del selenio en las verduras de hojas verdes: fortalece el sistema inmunológico, protege contra el daño celular y promueve la salud cardiovascular. #Bienestar #SaludyBienestar #ConsejosMédicos #Tipsmédicos #Consejosdesalud #selenio #verdurasverdes #verdurasconhojasverdes #nutriciónsaludable ♬ Perfect for Vlog and travel BGM Lofi(1253834) – IWAI Noriko


Las bayas

Como moras, arándanos, fresas y frambuesas

@doctormauriciolondonor 🫐Los arándanos, pequeñas bayas de intenso color, son reconocidos por sus propiedades para la salud. 🫐Según investigaciones de instituciones como la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, el consumo regular de arándanos puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida. 🫐Su alto contenido en antioxidantes, especialmente antocianinas, los convierte en potentes aliados para combatir el daño celular causado por los radicales libres. 🫐Estudios han vinculado el consumo de arándanos con una reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y deterioro cognitivo. Además, sus propiedades pueden ayudar a aliviar los síntomas de diversas afecciones crónicas. 🫐Datos como estos para ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer los puede encontrar en el Ebook “hábitos que sanan” de más de 200 paginas con recetas de cocina incluidas que puede adquirir a través del enlace que encuentra debajo de mi fotografía del mi perfil Guarde esta información y compártala con un ser querido a quien le pueda servir la información. Referencias: Escuela de salud pública de Harvard . Instituto americano para la investigación del cáncer.#cancer #arandanos ♬ Recommended for slideshows(1294428) – MaxRecStudio

@dr.rodrigoarteaga Los beneficios de las fresas para tu salud 🍓 💪 Las fresas son ricas en antioxidantes: Contienen vitamina C y polifenoles que protegen las células y refuerzan el sistema inmune. ❤️ Las fresas cuidan tu corazón: Mejoran la circulación, reducen la inflamación y protegen la salud cardiovascular. ✅ Las fresas son bajas en azúcar: Apoyan la salud metabólica y mejoran la sensibilidad a la insulina. 🔥 Las fresas son antiinflamatorias: Reducen la inflamación crónica, ayudan a aliviar dolores y favorecen la recuperación muscular. Las frutas son un super alimento. Pero procura comprar fresas orgánicas o lávalas MUY bien porque suelen tener una alta carga de pesticidas. ¿Te gustan las fresas? 🍓 ¡Comparte con quien le gusten las fresas! Si quieres más consejos saludables directo a tu correo suscríbete gratis a mi boletín (newsletter) en drrodrigoarteaga.com #saludybienestar #fresas #superalimentos #nutrición #alimentossaludables #alimentossanos #comidasaludable #comidasana #consejossaludables #dietasana #dietasaludable ♬ sonido original – Dr. Rodrigo Arteaga

Los frutos secos

Como nueces y almendras

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@lorenzofloresacho0EL SECRETO DE LOS RICOS:Los frutos secos transforman tú mente.

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Papá de Greeicy fue detenido por la Fiscalía por presunta participación en caso de s3cu3stro y tortura

Según información, Luis Alberto Rendón debe permanecer en detención domiciliaria mientras se adelantan las investigaciones en su contra.

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Greeicy Rendón y su papá (Imagen tomada de Instagram: @greeicy).

Recientemente la artista Greeicy Rendón se convirtió en tema de conversación en los medios sociales por una noticia que se conoció en torno a su padre, Luis Alberto Rendón.

En esta oportunidad, salió de la luz una supuesta investigación que tendría la Fiscalía contra el papá de la cantante por una presunta vinculación con un caso de s3cu3stro y tortura. 

El Colombiano on X: "‼️La familia de la artista Greeicy Rendón enfrenta un momento complejo: en las últimas horas se conoció la captura del padre de la artista, Luis Alberto Rendón. Entérese

Es preciso señalar que en el proceso judicial que tendrían las autoridades, se está señalando a Luis Alberto como presunto responsable de cometer los delitos anteriormente mencionados, luego de qué ocurrió un robo en la finca de Greeicy, en mayo de 2023, en Llano grande Antioquia.

Al parecer, lo que dice el proceso penal es que antes del robo que ocurrió en la casa de la artista, Luis Alberto supuestamente habría pedido a los encargados del cuidado de la residencia una reunión.

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Sin embargo, lo que pasó es que todos habrían sido interceptados por otros hombres que los retuvieron contra su voluntad. Además, las víctimas sufrieron maltr4t8.

Y en este caso, en la investigación que se ha hecho con el paso de los meses y con las pruebas y testimonios que han recogido las autoridades, hay sospechas de que podría haber participación por parte del papá de Greeicy en estos hechos.

Cabe destacar que ya se han hecho algunas audiencias preliminares en torno al proceso legal, y Rendón no aceptó los cargos pese a las pruebas que habrían presentado en su contra.

Y lo que se ha sabido hasta ahora es que el artista debe cumplir con una medida de aseguramiento en casa mientras se resuelve la investigación. Cabe señalar que esto se determinó el pasado 13 de octubre.

Además, en caso de comprobarse, que sí sería el responsable o autor intelectual de lo ocurrido podría enfrentar una pena de prisión de 60 años.

Por el momento, esa noticia ha causado consternación y no se ha conocido ninguna declaración por parte de la cantante, respecto a las acusaciones que hay en contra de su papá.

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“Estaban en algo raro”: Mejor amigo de Regio Clown habló sobre la muerte del DJ y de B King

Cabe destacar que el diseñador también fue un organizador del evento en el que estuvo el cantante.

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REGIO CLOWN, ROGELIO Y B KING
Regio Clown, Rogelio Mastracci y B King (Imágenes tomadas de Instagram: @regioclown, @bking)

Recientemente el reconocido periodista Rafael Poveda se volvió tendencia en el país porque se conoció que logró entrevistar a Rogelio Mastracci, el mejor amigo de Regio Clown, quien estuvo con él y B King en México antes de sus fallecimientos.

Cabe destacar que Poveda ha entrevistado a personas relacionadas con los artistas, y la opinión pública estaba a la espera de conocer la versión de Mastracci.

Rogelio Mastracci, B King y Regio Clown (Imágenes tomadas de IG)

Rogelio Mastracci, B King y Regio Clown (Imágenes tomadas de IG)

Y en esta oportunidad, el hombre sostuvo una charla con Rafael en la que dio un contexto de su amistad con Clown. Según dijo, se habían conocido hace varios años por temas laborales, ya que el caleño también estuvo vestido en el mundo de la moda.

Asimismo, contó que desde septiembre de 2024 ellos empezaron a organizar fiestas electrónicas y dio detalles de la contratación de Bayron, a su último show.

“Regio tenía 17 años haciendo fiestas en Colombia (…) Un mes antes yo hablo con el mánager de Fumarato, y le digo que quería trabajar con Marcela Reyes, porque Regio la conocía y Regio habló maravillas de Marcela Reyes (…) Él me pidió cinco boletos de avión, y yo decía ‘wow’, que si no llevaba su maquillador no toca, y ya habíamos hecho publicidad que venía Marcela Reyes, yo le dije que maquilladores yo les podía conseguir, vestuario, pero ella no aceptó”, contó.

Y agregó: “El mes siguiente habló con Camilo mánager (…) Y Regio me dice porque no metemos a un cantante, a B King (…) La idea de Regio Clown era impulsar a los artistas de su país”.

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Tras esto, el diseñador habló de la fiesta, contó que fue sin censura y aseguró que el cantante estuvo muy feliz.

Luego, Rogelio relató el momento de los días siguientes de la desaparición. Además, Poveda fue directo y le pregunto si era verdad que su amigo vendía tusi.

“Yo acompañé a Camilo mánager a poner la denuncia en la Fiscalía (…) Falso, él no vendía tusi”, aseguró.

Por último, el mejor amigo de Regio explicó qué cree que fue lo que pasó con los artistas.

“Querían más, los dos querían más. Habrá sido un negocio mal hecho, querían más fama, más poder (…) Uno siempre escucha cosas, pero hay veces que tenemos que hacer como tú compatriota, ciega y sorda (…) Querían vivir un poco más”, indicó.

Y concluyó: “Siento que muchas personas que éramos conocidos de Regio, claro que tenemos por nuestras vidas por la manera en la que aparecieron los cuerpos de dos personas (…) Estaban en algo raro, nunca hubo un rescate, nunca hubo una llamada (…) sino no hubiese terminado como terminaron”.

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“No hice lo que todo el mundo cree”: Ayda Valencia reveló lo que estaría sintiendo el alma de B King

Cabe recordar que la vidente reveló que logró conectarse con él y canalizar lo que siente.

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AYDA VALENCIA Y B KING
Ayda Valencia y B King (Imágenes tomadas de Instagram: @aydasanacion, @bking)

Ayda Valencia, la reconocida vidente, por estos días acaparó la atención de la opinión pública porque concedió una entrevista al programa ‘Lo Sé Todo’ y habló de la muerte de B King.

En esta oportunidad, la mujer habló de las posibles razones por las que el cantante habría sido as3s1n4do.

“Su fallecimiento no tiene nada que ver con lo que muchos están diciendo (…) Esto tiene que ver mucho más con mafias, al narcotráfico y a organizaciones poderosas. B King lamentablemente se vio enredado, envuelto en una serie de situaciones en las que no estaba preparado, ni era consciente tampoco de en donde se estaba metiendo”, indicó.

Y agregó: “No pensaron que fuera a pasar todo lo que pasó (…) Se involucró en algo que ni siquiera supo en lo que se estaba metiendo (…) Estamos hablando de grandes ligas de crímenes”.

Ayda Valencia y B King (Imagen tomada de IG)

Ayda Valencia y B King (Imagen tomada de IG)

Tras esto, a Valencia le preguntaron por Regio Clown y ella no quiso dar muchas declaraciones al respecto.

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Por último, la vidente expuso un supuesto mensaje que habría recibido al canalizar con el alma del artista.

“En este momento él está en proceso espiritual, está aceptando ese nuevo espacio dimensional en el que está (…) Lo que dice y lo que siente es como: ‘Yo no hice lo que todo el mundo cree. Yo no estaba haciendo lo que todos creen’. En otras palabras: ‘Yo de verdad, por inocente y por inocente, fue que caí’”, expresó.

(Recuerda dar clic en la imagen)

AYDA VALENCIA

Ayda Valencia (Imagen tomada de Lo Sé Todo)

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