Este 7 de abril se celebra globalmente el Día Mundial de la Salud, y esta fecha es ideal para reflexionar sobre aquellos hábitos que son fundamentales para mejorar la calidad de vida.

Cabe destacar que tener una buena salud no es solo estar sano ni la ausencia de enfermedades. Tener salud también significa poseer un bienestar integral que abarca lo físico, mental y emocional. 

Hoy, 7 de abril, celebramos el Día Mundial de la Salud 📷📷
La salud no es solo la ausencia de enfermedad, es bienestar, cuidado, prevención y acceso digno para todos.
Es escuchar al cuerpo, atender a tiempo y reconocer el valor de quienes dedican su vida a cuidarnos. pic.twitter.com/trKdSLjrqI

— ¿Se lo explico con plastilina? (@altereddie) April 7, 2026

En este sentido, uno de los pilares más importantes para alcanzar ese equilibrio es mantener una buena alimentación; llevar una dieta basada en frutas, verduras, proteínas y suficiente agua ayuda a fortalecer el organismo y a prevenir enfermedades. Además, reducir el consumo de alimentos ultraprocesados también marca una gran diferencia.

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Por otro lado, un factor clave para una excelente calidad de vida es la práctica de ejercicio. No es necesario realizar rutinas intensas; caminar al menos 30 minutos al día, practicar algún deporte o incluso bailar puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular, reducir el estrés y aumentar la energía.

Otra área fundamental es el descanso adecuado. Dormir entre 7 y 8 horas diarias permite al cuerpo recuperarse y al cerebro funcionar correctamente, mejorando la concentración y el estado de ánimo. Asimismo, el cuidado de la salud mental es una prioridad. Dedicar tiempo a actividades que generen bienestar, como leer, meditar o compartir con seres queridos, ayuda a reducir la ansiedad y a fortalecer las relaciones personales.

Por último, no se pueden dejar de lado los chequeos médicos periódicos para verificar el estado del organismo. Atender cualquier síntoma a tiempo puede evitar complicaciones mayores.

En conclusión, este conjunto de hábitos en la rutina diaria puede generar grandes beneficios. Y el Día Mundial de la Salud es una oportunidad para tomar conciencia y empezar a construir una vida más saludable y equilibrada.

Día mundial de la salud con enfoque One Health 🌍 pic.twitter.com/ZNGAOO4Jk4

— Ministerio de Sanidad (@sanidadgob) April 7, 2026

Por estos días Jhorman Toloza, el prometido de Alexa Torrex, se ubicó en el ojo del huracán porque se conocieron unas polémicas declaraciones sobre él que causaron todo tipo de comentarios.

Jhorman Toloza y Alexa Torrex (Imágenes tomadas de RCN)

En esta oportunidad, dos mujeres realizaron acusaciones en contra de Toloza que no lo dejarían muy bien parado.

“Don santo no es tan santo, todo empezó cuando Alexa entró a ‘La Casa de los Famosos’. Resulta que don santo se puso a hacer cosas que no debía hacer (…) Es un conveniente (…) Se la pasa escribiéndoles a mujeres de la vida alegre, modelos webcam, poniéndoles citas en Mazurén, diciéndoles si pueden verse en persona, pidiendo packs y fotos de las mujeres d3snud4s”, señaló.

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Cabe señalar que las denunciantes explicaron que tenían pruebas de lo que decían y explicaron que tenían conocimiento de todo porque una de ellas trabajó en la casa de Jhorman.

“Mi mamá trabaja allá, nosotros de Jhorman teníamos una imagen impecable”, manifestaron.

Y agregaron: “Hace pocos días me despidió (…) Se refiere horriblemente de Alexa (…) Es un mantenido”.

Además, la extrabajadora de Toloza aseguró que él supuestamente se referiría muy despectivamente de la cucuteña y que al parecer, solo le interesaría el dinero.

“Se la pasa en la camioneta de ella, usando las tarjetas  de ella”, señaló.

Por último, las mujeres aclararon que expusieron esta situación porque se cansaron de las actitudes del creador digital.

“No lo estoy haciendo por interés, porque a mí las redes no me gustan, no lo estoy haciendo por fama. Creo que es la primera vez que ven que yo salgo”, concluyeron.

Queda esperar que más ocurre.

@gabriela.benavides4148 Jhorman le ha sido infiel a Alexa 🤔🤔 #lacasadelosfamosos #alexatorrex #verdad #parati @Gaby benavides @💜Alexa Torrex Oficial💜 ♬ sonido original – Gaby benavides

En las últimas horas, la creadora de contenido Isabella Ladera y su pareja, Hugo García, se convirtieron en los protagonistas de noticias en redes sociales porque se conoció que revelaron el género del bebé que están esperando en camino.

Según quedó en evidencia, los enamorados están en la dulce espera de un niño y como era de esperarse, se mostraron muy felices con la noticia.

(Recuerda dar clic en la imagen)

Por otro lado, algo que ha dado mucho de qué hablar es que Hugo en sus redes sociales compartió un conmovedor video en el que mostró cómo fue el momento exacto de la revelación del s3x8.

Según se observó, la pareja organizó un evento sencillo en el cual asistieron sus seres queridos. Y para descubrir el género de su bebé, la dinámica consistía en partir un ponqué con unas copas y el color interno que tuviera la torta dejaría en evidencia si sería niño o niña.

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Y en este caso, en el clip se vio cómo la pareja realizó ese proceso y cómo reaccionaron al ver que esperan un varón. Para esta oportunidad, ambos al darse cuenta saltaron de la emoción, se abrazaron y se mostraron muy emocionados.

Además, algo que se ha vuelto muy comentado en redes es que fue tanta la euforia de ellos, que en el momento en que estaban celebrando Ladera tuvo un pequeño accidente con su vestuario. Según se observó, cuando Hugo la alzó para celebrar y abrazarla, accidentalmente su falda se bajó y quedó al descubierto su ropa íntima.

Finalmente, este suceso que ocurrió acaparó la atención de las personas, causó humor y generó comentarios.

@garciasilvahugoLos amo tanto ❤️🥹♬ Love Letters – James Quinn