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Tendencias

Estas son las tendencias fitness que arrasarán durante el 2023

Sin duda alguna, cada vez es más común encontrar personas que le dan prioridad a los entrenamientos y cuidado de su cuerpo.

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FITNESS 2023
Imagen de master1305 en Freepik

Ya estamos próximos a acabar el primer mes del 2023 y con este, se han anunciado todas las tendencias que marcarán la temporada.

Sin duda alguna, una de las que más han generado atención por parte de los usuarios son el tipo de entrenamientos y ejercicios que arrasarán en la industria fitness.

Para nadie es un secreto, que cada vez es más común encontrar a personas que se preocupan por hacer deporte y llevar una vida saludable. Por ende, en la actualidad se han ido conociendo más tendencias relacionadas a esto con el fin de enganchar a las personas y presentarles variadas opciones de entrenamientos según sus necesidades.


A continuación, te presentamos cuáles serían algunas de las más marcadas para este año, según expertos:

Entrenamientos personalizados

Según se ha comentado, cada vez es más común que las personas tengan un entrenador personal con el fin de aprovechar al máximo su tiempo de entrenamiento.

Además, no solo están presentes en los gimnasios, sino que hay casos de personas que los contratan para ejercitarse en casa. 

Entrenamiento 3XHIIT

Esta modalidad consiste en rutinas de alta intensidad que combinan fuerza y ejercicio cardiovascular. Además, se divide en tres bloques: entrenamiento en suspensión, la cardiovascular con bici en stage y un entrenamiento de boxeo.⁣

Entrenamientos stacking

Ahora con el auge de la tecnología, este tipo de ejercicios están en furor. Consiste en conectarse a una clase virtual y es el usuario quien decide qué tiempo dedicarle, que entrenamientos quiere realizar, entre otros detalles.

Crossfit

Este tipo de entrenamiento que se basa en ejercicios funcionales variados con alta intensidad seguirá tomando fuerza.

Cabe recordar que con este busca mejorar la resistencia cardiovascular, energética, la fuerza, la potencia, la velocidad, la flexibilidad, la precisión, la coordinación, el equilibrio y la agilidad del cuerpo.

Método 12-3-30

Este método, que inició como un reto de TikTok es popular en Reino Unido, y consiste en que una persona camine a un ritmo de 4,8 km (3 millas) por hora durante 30 minutos.

Sin embargo, debe haber una inclinación del 12%, con el fin de trabajar glúteos, piernas y abdomen. Esto también permitirá una mejoría en la resistencia cardiovascular.

Clases más cortas, pero más intensas

Otra tendencia muy popular, es ajustar los entrenamientos a unos más cortos, pero intensos. Es decir, se aconsejan rutinas bien planeadas de tan solo 30 o 40 minutos.

Entrenamiento intermitente

Actualmente, se están implementando rutinas combinadas e intermitentes. Es decir, 20 minutos de cardio, 20 de fuerza y 20 de trabajo específico por zonas.

En este caso, se ha señalado que los ejercicios pueden hacerse en diferentes momentos del día.

Disciplinas energéticas

Para este 2023, cada vez será más común encontrar este tipo de disciplinas como: 𝗞𝗔𝗣, 𝗞𝗔𝗘, 𝗞𝗘, 𝗟𝗡𝗧, las cuáles trabajan activando y elevando la energía vital de la persona, que podría estar estancada o bloqueada.⁣

Entrenamiento híbrido

Según Sara Álvarez, cofundadora y creadora del método ‘Reto48′, este método consiste en trabajar más de una capacidad física a la vez y unir en una sola sesión, fuerza, resistencia, coordinación, velocidad.

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Tendencias

Por primera vez, Nicki Nicole habló de su ruptura con Peso Pluma

La argentina se sinceró sobre todo lo que sucedió en ese entonces.

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NICKI NICOLE Y PESO PLUMA
Nicki Nicole y Peso Pluma (Imagen tomada de Instagram: @nickinicole).

Nicki Nicole, la reconocida cantante, recientemente se ubicó en la lupa de la opinión pública porque por primera vez habló abiertamente de su ruptura con Peso Pluma.

Cabe recordar que los cantantes terminaron su relación luego de que se filtraron unos videos del mexicano en compañía de otra mujer, y se les notó muy juntitos. Y en este caso, Nicki no dejó pasar dicho hecho por desapercibido e inmediatamente decidió anunciar la separación y ponerle un punto final a su historia de amor con el músico.

NICKI NICOLE

Nicki Nicole (Imagen tomada de IG Rechismes)

Lee también: “Cuando no hay respeto, ahí no me quedo”: Nicki Nicole habría confirmado infidelidad de Peso Pluma con doloroso mensaje

Y en esta oportunidad, la argentina habló del tema en una entrevista que concedió a Billboard y confesó porqué hizo todo de manera pública.

“Sentí que fue todo bastante expuesto y que desde mi parte tenía también que decir lo que sentía y lo que me pasaba… Cuando se te mezcla lo privado con la exposición y como que salen mucha gente a opinar y esas cosas y es difícil”, inició.

Y agregó: “Entonces yo dije: ‘Ok, esto está pasando, está en mí decir algo, no decirlo, pero siento que lo tengo que decir’. Y también va de la mano con lo que soy. Yo canto lo que vivo y digo lo que siento. ¿Y si no fuera así? No estaría siendo yo al 100%. Lo hice un poco porque lo sentí. Y me gustó mucho también el hecho de los mensajes que recibí de muchas mujeres, mucho apoyo, mucho cariño, que es algo que es un poco difícil”.

Tras esto, la cantante indicó qué fue lo que la ayudó a superar ese incómodo momento.

“A mí lo que más me sanó en estos días fue la gente, mis fans. Recibí muchos mensajes de muchas mujeres felicitándome por el mensaje que envíe”, expresó.

Por último, Nicki señaló que quiere plasmar en su música muchas cosas que le están pasando y aseguró que a pesar de su ruptura, no pospondría ningún compromiso laboral que tuviera.

“En este momento siento que hay muchas cosas que me están pasando en lo personal y quiero ponerlas en música. Hay mucha inspiración”, señaló.

Y concluyó: “No sería profesional de mi parte frenar cada vez que pasa algo personal. No soy el centro del mundo y hay mucha gente que trabaja para mí y conmigo. No puedo frenar todo. Mi equipo no se lo merece, mis fans no se lo merecen”, explicó.

@quieromusicatv @nicki.nicole por primera vez habla sobre la historia que subió después de su ruptura con @pesopluma 🥹💔 La artista argentina se presentó en el 1er encuentro de música en Español de #Billboard 🔥🔥 📺Te bancamos tanto Nicki🫶🏻Que por eso vamos a seguir pasando siempre tus mejores videos en nuestra programación ✨¿Cuál no puede faltar hoy a las 18.30hs en MUNDOTRAP? 💣 Video: Los40 #nickinicole #tiktokmehizover #pesopluma ♬ sonido original – Quiero Música

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Así se habría pronunciado Johnny Depp ante las nuevas acusaciones de abuso en su contra

El actor ha estado en la boca de las personas por unas declaraciones que hizo una actriz sobre él.

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JOHNNY DEPP
Johnny Depp (Imagen difundida por medios internacionales)

Hace algunas horas el actor Johnny Depp se ubicó en el ojo del huracán porque se conoció que una mujer realizó unas duras acusaciones contra él, que no lo dejarían bien parado.

En este caso, una actriz identificada como Lola Glaudini expuso que Depp habría abusado verbalmente de ella cuando trabajaron juntos en una película llamada ‘Blow’.

Según dijo, el famoso le habría puesto la mano en la cara, la habría aruñado e insultado.

“Johnny Depp se acerca a mí, me mete el dedo en la cara, y yo estoy en bikini en el suelo, así, y él se acerca y me dice: ‘¿Quién carajo te crees que eres? Cállate la maldi… boca. Estoy aquí, tratando de decir mis líneas, y tú estás afuera, concentrándote. Maldi… idio… Oh, ¿Ahora no es tan gracioso? ¿Ahora puedes callarte la maldi… boca? En el silencio que estás ahora, así es como te quedas'”, relató.

Lee también: Actriz expuso que Johnny Depp la habría insultado y acosado en un set de grabación

Y como era de esperarse, estas declaraciones de Lola no pasaron desapercibidas y generaron revuelo por varias partes, en especial porque no es la primera vez que se le acusa a Johnny de esto.

Y recientemente este tema volvió a ser tendencia, porque se supo que Depp habría reaccionado ante las acusaciones en su contra y las desmintió.

Según reporta la prensa extranjera, la estrella habría indicado que los recuerdos que tendrían sus excompañeros de reparto de esa película serían muy diferentes a los de Glaudino.

Además, su representante se pronunció y fue contundente en defenderlo.

“Johnny siempre dio prioridad a una buena relación de trabajo con el elenco y el equipo y este recuento es muy diferente de los recuerdos de otros miembros en el set en ese momento”, aseguró.

Por último, otra persona que también trabajó en esa película reaccionó y dijo que jamás presenció un caso así por parte de Johnny.

“Trabajé en la película en el departamento de sonido (…) Como persona sana, estás constantemente escuchando lo que sucede en el set, escuchando voces, escuchando charlas. De hecho, en particular, escuchaba el audio de Johnny para comprobar si había interferencias, tanto durante la práctica como durante el rodaje (…) “Nunca había oído hablar de algo así y sería un acontecimiento extraordinario”, señaló.

JOHNNY DEPP

Johnny Depp (Imagen tomada de prensa internacional)

 

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Tribunal autorizó libertad provisional a Dani Alves tras pagar millonaria fianza

Esta noticia ha causado revuelo en las redes.

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Dani Alves (Imagen tomada de Reuters)

Hace algunas semanas, el deportista Dani Alves se ubicó en la lupa de millones de personas porque se supo que fue condenado a 4 años y 6 meses de prisión por el delito de agr3sión sexu4l.

Cabe recordar que una chica denunció que el futbolista habría abusado de ella, en una discoteca y aunque Alves señaló que fue consentido, al final un juez lo encontró culpable y el pasado 22 de febrero le fijó una condena.

DANI ALVES

Dani Alves (Imagen difundida por medios internacionales)

Y aunque se creyó que este mediático proceso legal del famoso concluiría ahí, recientemente ocurrió algo que lo volvió a ubicar en la mente de las personas.

Lee también: ¡De la gloria a la cárcel! Dani Alves fue condenado a 4 años y 6 meses de prisión por agr3sión s3xu4l

En esta ocasión, se conoció que el brasileño a pesar de su condena quedará en libertad provisional. Todo parece indicar que la Audiencia Barcelona aprobó que Dani salga de la cárcel a cambio de pagar una fianza de 1 millón de euros.

Sin embargo, esto sería mientras se resuelven “recursos contra su condena”. Además, se le quitarán sus pasaportes para que no pueda salir del país y tendrá prohibido acercarse a la víctima.

Por otro lado, otro compromiso que tendrá el famoso es acudir ante la Audiencia Provisional todas las semanas. Y según parece, Alves ha dicho que cumplirá todo y que no habrá riesgo de fuga porque “cree en la justicia”- 

Por el momento, la noticia de la libertad del deportista ha causado conmoción en muchas partes, y se conocieron algunas reacciones en redes.

“Los hombres poderosos pueden comprar su libertad. Éste es un peligroso mensaje de desprotección para todas las mujeres. Necesitamos que la justicia sea feminista e igual para todos”, comentaron.

 


Asimismo, algo que se ha especulado es que Dani habría recurrido al padre de Neymar para el pago del millón de euros de su fianza.

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