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Tendencias

Estas son las tendencias fitness que arrasarán durante el 2023

Sin duda alguna, cada vez es más común encontrar personas que le dan prioridad a los entrenamientos y cuidado de su cuerpo.

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FITNESS 2023
Imagen de master1305 en Freepik

Ya estamos próximos a acabar el primer mes del 2023 y con este, se han anunciado todas las tendencias que marcarán la temporada.

Sin duda alguna, una de las que más han generado atención por parte de los usuarios son el tipo de entrenamientos y ejercicios que arrasarán en la industria fitness.

Para nadie es un secreto, que cada vez es más común encontrar a personas que se preocupan por hacer deporte y llevar una vida saludable. Por ende, en la actualidad se han ido conociendo más tendencias relacionadas a esto con el fin de enganchar a las personas y presentarles variadas opciones de entrenamientos según sus necesidades.


A continuación, te presentamos cuáles serían algunas de las más marcadas para este año, según expertos:

Entrenamientos personalizados

Según se ha comentado, cada vez es más común que las personas tengan un entrenador personal con el fin de aprovechar al máximo su tiempo de entrenamiento.

Además, no solo están presentes en los gimnasios, sino que hay casos de personas que los contratan para ejercitarse en casa. 

Entrenamiento 3XHIIT

Esta modalidad consiste en rutinas de alta intensidad que combinan fuerza y ejercicio cardiovascular. Además, se divide en tres bloques: entrenamiento en suspensión, la cardiovascular con bici en stage y un entrenamiento de boxeo.⁣

Entrenamientos stacking

Ahora con el auge de la tecnología, este tipo de ejercicios están en furor. Consiste en conectarse a una clase virtual y es el usuario quien decide qué tiempo dedicarle, que entrenamientos quiere realizar, entre otros detalles.

Crossfit

Este tipo de entrenamiento que se basa en ejercicios funcionales variados con alta intensidad seguirá tomando fuerza.

Cabe recordar que con este busca mejorar la resistencia cardiovascular, energética, la fuerza, la potencia, la velocidad, la flexibilidad, la precisión, la coordinación, el equilibrio y la agilidad del cuerpo.

Método 12-3-30

Este método, que inició como un reto de TikTok es popular en Reino Unido, y consiste en que una persona camine a un ritmo de 4,8 km (3 millas) por hora durante 30 minutos.

Sin embargo, debe haber una inclinación del 12%, con el fin de trabajar glúteos, piernas y abdomen. Esto también permitirá una mejoría en la resistencia cardiovascular.

Clases más cortas, pero más intensas

Otra tendencia muy popular, es ajustar los entrenamientos a unos más cortos, pero intensos. Es decir, se aconsejan rutinas bien planeadas de tan solo 30 o 40 minutos.

Entrenamiento intermitente

Actualmente, se están implementando rutinas combinadas e intermitentes. Es decir, 20 minutos de cardio, 20 de fuerza y 20 de trabajo específico por zonas.

En este caso, se ha señalado que los ejercicios pueden hacerse en diferentes momentos del día.

Disciplinas energéticas

Para este 2023, cada vez será más común encontrar este tipo de disciplinas como: 𝗞𝗔𝗣, 𝗞𝗔𝗘, 𝗞𝗘, 𝗟𝗡𝗧, las cuáles trabajan activando y elevando la energía vital de la persona, que podría estar estancada o bloqueada.⁣

Entrenamiento híbrido

Según Sara Álvarez, cofundadora y creadora del método ‘Reto48′, este método consiste en trabajar más de una capacidad física a la vez y unir en una sola sesión, fuerza, resistencia, coordinación, velocidad.

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¿Sin Ben Affleck? Así celebró Jennifer López sus 55 años

La cantante compartió varios contenidos y dejó ver cómo festejó su día especial.

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JLO
Jennifer López (Imagen tomada de Instagram: @jlo).

Jennifer López, la reconocida cantante, recientemente se ubicó en la lupa de sus millones de fanáticos porque cumplió un año más de vida y algunos detalles de su día especial no pasaron desapercibidos.

Es preciso destacar que la famosa cumplió 55 años y para dar inicio a su festejo, no dudó en compartir varias fotografías en su perfil de Instagram.

Según se observó, la famosa publicó una imagen que explotó las redes, pues se mostró en bikini y dejó ver que a pesar del paso de los años sigue estando intacta y hermosa.

(Recuerda dar clic en las imágenes)

JLO

Jennifer López (Imagen tomada de IG Jennifer López)

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Además, algo que conmovió mucho es que publicó otro post donde mostró que recién se levantó le tenían decorada su casa y un gran pastel. Y estas imágenes las acompañó con un extenso mensaje de agradecimiento a todos los que la felicitaron.

“He estado viendo todos tus deseos de cumpleaños, hermosos vídeos y publicaciones toda la noche y esta mañana de todo el mundo. Me he reído, sonreído, derramado algunas lágrimas, y cuando vi la cartelera en Times Square, me sentí completamente abrumado. Realmente tengo a los mejores y más increíbles fans del mundo. Nunca podría expresar lo conmovido que estoy o lo increíblemente bendecida que me siento de teneros a todos parte de mi vida. Muchas gracias”, expresó.

Y agregó: “Quiero que sepas en mi cumpleaños que ustedes son mi mayor regalo. Además de mi familia y amigos, siempre han estado ahí para mí en los buenos momentos y en los tiempos difíciles. Siempre puedo contar con ustedes. Y quiero que sepan que siempre pueden contar conmigo. Gracias por su cuidado, su comprensión, su lealtad y lo más importante tu amor”.

JLO

Jennifer López (Imagen tomada de IG Jennifer López)

Por último, otro contenido que se volvió viral fue un clip que compartió la famosa donde dejó ver que la celebración de su cumpleaños fue al estilo de la serie de Netflix de ‘Bridgerton’. Y algo que llamó mucho la atención, es que a su esposo Ben Affleck no se le vio por ningún lado lo que avivió los rumores de divorcio.

JLO

Jennifer López (Imagen tomada de IG Jennifer López)

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Estas son las parejas que tuvo Christian Nodal antes de su esposa, Ángela Aguilar

Varios amores pasaron por la vida del mexicano antes de la cantante.

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Christian Nodal (Imagen tomada de Instagram: @nodalfans_).

Indudablemente el famoso que se tomó el protagonismo de todas las plataformas digitales este 25 de julio, fue Christian Nodal por la noticia de su boda.

Cabe recordar que hace unas horas se reveló que el mexicano se casó con Ángela Aguilar y esto cayó como un balde de agua fría para algunas personas.

FAMILIA AGUILAR Y NODAL

Para nadie es un secreto que esta pareja, por toda la polémica que surgió alrededor de ellos, no es muy querida por la opinión pública y que se hayan casado ha despertado un sinfín de reacciones. Según se ha leído, algunos seguidores opinan que los cantantes dieron un paso muy apresurado y los están recriminando por esto.

De igual manera, esto son solo comentarios en las redes y al final lo que importa son los sentimientos de las figuras.

Y algo que se ha hecho viral en redes, tras la confirmación oficial del matrimonio por parte de Pepe Aguilar y los músicos, es una información donde se exponen cuáles fueron todas esas parejas que tuvo Nodal, antes de llegar a su esposa.

A continuación, te lo presentamos:

Luisa Fernanda Macías

Este es el primer noviazgo que se le conoció al famoso, y se dio cuando estaban en el bachillerato. Se dice que Luisa fue la inspiración para el tema ‘Te Fallé’.

@lisafmacias21 Jajajaja q cosas 🥴 #parati #nodal #fyp ♬ sonido original – Lisa Macias


 Estibaliz Badiola

Según fuentes, Nodal fue pareja de Badiola en 2017, duraron alrededor de un año y terminaron porque eran muy jóvenes para tener algo tan serio.

Christian Nodal y Estibaliz Bandiola fueron pareja en 2017.

María Fernanda Guzmán

Ella es hija de un futbolista conocido, y su relación con el músico se dio en 2019. Se especula que el romance acabó por Belinda.

Christian Nodal y María Fernanda Guzmán tuvieron una relación en 2019.

Belinda

La mexicana no necesita presentación, sin duda ya era muy famosa antes de Christian. Su relación inició en el 2020, se comprometieron, pero en 2022 terminaron y cancelaron la boda.

La cantante ya tendría con este hombre un año de relación.

Cazzu

El artista empezó a salir con la argentina en 2022 y en 2012 anunciaron que serían papás. Sin embargo, no les duró mucho el idilio, pues en mayo de 2024 oficializaron su ruptura.

La pareja de artistas se muestra enamorada en redes sociales.

Ángela Aguilar

Los músicos confirmaron su relación en junio de 2024 y desde ese entonces se han mostrado muy enamorados. Además, hace unas horas se reveló que se casaron.

NODAL Y ÁNGELA AGUILAR

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¡Ya es oficial! Así confirmó Pepe Aguilar el matrimonio de su hija con Christian Nodal

El cantante publicó unas imágenes y un emotivo mensaje para los recién casados.

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Ángela Aguilar, Pepe Aguilar y Christian Nodal (Imagen difundida en medios internacionales)

Hace algunas horas, Ángela Aguilar y Christian Nodal se convirtieron en tendencia en toda Latinoamérica porque se conoció una noticia en torno a ellos.

En esta oportunidad, se filtraron unas imágenes donde se observó que los mexicanos habían contraído matrimonio y en efecto, esto estalló las redes.

Según se especuló en ese momento, la pareja se había casado por lo civil en una hacienda y aunque las imágenes que empezaron a circular en redes fueron bastante dicientes, aún no había una versión oficial que confirmara esto.

(Recuerda dar clic en la imagen)

NODAL Y ÁNGELA AGUILAR

Nodal y Ángela Aguilar (Imagen tomada de IG Rechismes)

Sin embargo, hace poco esto cambió, pues se conoció que Pepe Aguilar, el papá de la cantante, se pronunció a través de sus redes y con un mensaje bastante emotivo que escribió confirmó la noticia de la boda.

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Para este caso, Pepe dedicó unas palabras muy nostálgicas a la pareja y dejó en evidencia que los apoya en este gran paso que dieron.

“Queridos Angela y Christian. Lo vean o no, hoy inician un nuevo y muy distinto camino a cualquiera de los que antes hayan caminado. Uno donde el respeto y la responsabilidad serán su más fuerte guía, incluso igual de importante que el amor. En lo personal lo tengo muy claro e inclusive puedo constatar lo siguiente. En toda relación duradera, el amor es ‘esencial’ y el respeto y la responsabilidad totalmente indispensables”, expresó.

Y agregó: “Un futuro como pareja depende 100% del trabajo que cada quien haga…..en sí mismo. Yo también he estado en su lugar. Y ya a toro pasado. Y después de 27 años con mi esposa les digo: No hay principio sencillo”.

Finalmente, el cantante celebró dicha unión y brindó por su felicidad.

“Aunque existan miedos por una decisión tan trascendental y en su caso, tan pública, aunque estén jóvenes y en una etapa de aprendizaje en su vida, aunque pudiera existir un lógico miedo a lo desconocido por una decisión así etc, etc. Todo es posible. Solo recuerden siempre que lo que realmente vale la pena, nunca es fácil. Nunca será fácil”, concluyó.

FAMILIA AGUILAR Y NODAL

Familia Nodal y Aguilar (Imagen tomada de IG Rechismes)

 

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