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“He pensado que no soy suficiente”: Jennifer López rompió el silencio tras su separación con Ben Affleck
La cantante abrió su corazón y habló de sus inseguridades.
Jennifer López, la reconocida cantante, hace poco captó la atención de la opinión pública porque se supo que fue entrevistada en ‘Interview Magazine’ y por primera vez, se refirió públicamente a su divorcio con Ben Affleck.
Cabe recordar que hace unas semanas se confirmó que la pareja nuevamente se separó y sin duda, causó mucha intriga saber qué ocurrió entre ellos.
Ben Affleck y JLo (Imagen difundida por medios internacionales)
Y aunque hasta el momento se desconoce lo que generó su ruptura, en esta oportunidad JLo abrió su corazón y habló de lo duro que fue para ella vivir todo eso.
“Este verano, tuve que decir: ‘Necesito irme y estar sola. Quiero demostrarme a mí misma que puedo hacerlo”, inició.
En este caso, la famosa confesó que se sintió “sola, extraña, asustada y triste” y pensó que todas esas emociones la iban a aniquilar.
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Sin embargo, tras todo este torbellino de sensaciones volvió a sus adentros y comprobó que no puede seguir buscando su felicidad en otras personas.
“Estar en una relación no me define. No puedo seguir buscando la felicidad en otras personas. Tengo que encontrar la felicidad dentro de mí. Solía pensar que era una persona feliz, pero seguía buscando algo que alguien más pudiera llenar. Porque toda la vida he pensado que no soy suficiente”, indicó.
Además, López analizó su vida y contó que tal vez sus necesidades de aprobación vienen desde su infancia,
“Fue simplemente el hecho de que me ignoraran, de ser la hija del medio, de tener una madre muy extrovertida y un padre que trabajaba todo el día y toda la noche, y de sentir que no era importante, que no era una prioridad”, contó.
Y agregó: “Ni siquiera te das cuenta de ello hasta que esas cosas empiezan a manifestarse en tus relaciones adultas reales: ‘Oh, me siento cómoda con que esta persona me ignore. Me siento cómoda con que esta persona me trate de esta manera o de aquella manera’. Eso, para mí, ha sido un viaje. Creo que toda mi vida he estado tratando de decir que soy lo suficientemente buena, hasta que estoy donde estoy ahora, cuando lo sé”.
Por último, la artista hizo una reflexión sobre el amor y señaló que quiere estar sola.
“Algo que me da miedo o que me confunde es el hecho de pensar: ‘Nadie podría amarme si tengo defectos. Tengo que ser perfecta para ser amada’. ¡Y eso no es verdad!. Alguien que te ama te ayudará a sanar todas esas partes de ti mismo. Eso es lo que he aprendido sobre el amor, que es algo que da seguridad. Me harás sentir segura y, aunque no esté en la gloria, me entenderás y me ayudarás a crecer para ser mejor”, concluyó.
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¿Sufres de cansancio? Estos son los 10 alimentos que ayudan a recuperar la energía durante el día
Sin duda alguna, una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales puede contribuir al funcionamiento adecuado del organismo.
Para nadie es un secreto que una de las cosas que más puede apagar la energía de una persona es la aparición del cansancio. Este puede surgir por diferentes situaciones, como una jornada intensa de trabajo, una mala noche de sueño o un periodo prolongado de estrés.
Sin embargo, cuando la falta de energía se vuelve frecuente muchas personas comienzan a preguntarse si sus hábitos diarios, incluida la alimentación, pueden estar influyendo en esa sensación de agotamiento. Y es que aunque ningún alimento es una solución milagrosa para sentirse con más energía, una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales puede contribuir al funcionamiento adecuado del organismo durante el día.
Alimentos (Imagen tomada de internet)
Cabe resaltar que el cuerpo necesita vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables y carbohidratos de buena calidad para llevar a cabo procesos vitales, como el transporte de oxígeno y el correcto funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso. Y cuando alguno de estos nutrientes está escazo, es posible experimentar fatiga, debilidad o dificultad para concentrarse.
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Por esta razón, es importante incluir determinados alimentos dentro de la dieta diaria, ya que sus componentes pueden ayudar al metabolismo energético y favorecer un mejor rendimiento físico y mental.
A continuación, te presentamos 10 alimentos que destacan por su aporte nutricional y que pueden convertirse en aliados para combatir el cansancio:
- Banano
Rico en potasio, vitamina B6 y carbohidratos naturales, aporta energía de manera rápida y ayuda al funcionamiento normal de los músculos. - Avena
Sus carbohidratos liberan energía de forma gradual. - Huevos
Son una excelente fuente de proteína de alta calidad y vitaminas del complejo B, fundamentales para transformar los alimentos en energía. - Espinaca
Contiene hierro, magnesio y ácido fólico. - Frutos secos
Las almendras, nueces y maní aportan grasas saludables, magnesio y proteínas que ayudan a mantener los niveles de energía. - Yogur natural
Gracias a su combinación de proteínas y carbohidratos, puede ser una buena opción como para recargarse. - Chocolate negro
Consumido con moderación, aporta antioxidantes. - Legumbres
Las lentejas, fríjoles y garbanzos son ricos en hierro, fibra y proteínas vegetales, nutrientes que favorecen un suministro constante de energía. - Pescados grasos
El salmón, sardinas y atún contienen omega-3 y vitamina B12, muy importantes para el funcionamiento del sistema nervioso y la producción de energía. - Naranjas
Además de vitamina C, ayudan a mejorar la absorción del hierro, lo que contribuye a prevenir algunos casos de fatiga.
Alimentos que dan energía y vitalidad (Imagen tomada de Heel)
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Es oficial: La FCF confirmó la renovación de Néstor Lorenzo como técnico de la Selección Colombia
Esta noticia ha causado muchas reacciones en el país.
El director técnico de la Selección Colombia, Néstor Lorenzo, se convirtió en protagonista de comentarios recientemente porque se conoció que la Federación Colombiana de Fútbol confirmó que seguirá siendo el entrenador del equipo.
Cabe recordar que tras la finalización del Mundial, y ante la derrota de Colombia en este torneo deportivo, hubo muchas especulaciones sobre si el argentino seguiría al mando de la Tricolor. De hecho, varios comentaristas señalaron que Néstor saldría del plantel.
Nestor Lorenzo y jugadores (Imagen tomada de prensa)
No obstante, en las últimas horas los directivos revelaron que el contrato del director se renovará. Según información, la nueva etapa que enfrentará el argentino será preparar a los futbolistas colombianos para los partidos que vengan. Además de mantener la competitividad de la Selección y renovar la plantilla.
“El Comité Ejecutivo de la Federación Colombiana de Fútbol anuncia, tras la reunión celebrada este jueves 23 de julio en la ciudad de Bogotá, la renovación del contrato del director técnico Néstor Lorenzo al frente de la Selección Colombia Masculina de Mayores”, informó la FCF.
Y agregaron: “El profesor Lorenzo lidera el combinado nacional desde 2022. Durante este periodo, alcanzó un invicto de 28 partidos, obtuvo el subcampeonato de la Copa América 2024 y la clasificación a la Copa Mundial de la FIFA 2026”.
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Conviene resaltar que no hay conocimiento de cuántos años estará Lorenzo en la Selección, podría ser para la Copa América de 2028 o hasta el Mundial de 2030.
Por el momento, esta noticia ha sido muy comentada en el país y hay división de opiniones. Varios hinchas celebraron la noticia de la renovación del argentino, mientras que otros señalaron que les hubiera gustado una cara nueva como director técnico.
#LOÚLTIMO | La Federación Colombiana de Fútbol confirmó la renovación del técnico Néstor Lorenzo al frente de la selección Colombia. Le contamos los detalles de este tema.
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— Noticias Caracol (@NoticiasCaracol) July 23, 2026
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“Lo iba a m4t4r”: Valentina Ferrer contó el fuerte altercado que tuvo con un hombre en la final del Mundial luego de que insultara a su hijo, Río
La pareja de J Balvin reveló que su pequeño quedó afectado por lo que hizo dicho hincha.
Valentina Ferrer, la pareja de J Balvin, se convirtió en tendencia en las redes sociales hace poco porque contó un incidente que vivió en la final de la Copa del Mundo 2026.
En esta ocasión, la argentina reveló que, en pleno partido entre España y Argentina, cuando los europeos marcaron el gol, un señor arremetió contra su hijo, Río.
Valentina Ferrer y su hijo (Imagen tomada de IG)
Según contó, tras la marcación, el pequeño simplemente manifestó que quería que el equipo argentino ganara y el hombre en cuestión al oír esto, le dijo “fuck you” y, además, le hizo signos de grosería.
“Un señor de 1.90 se da vuelta y le hace a Río ‘fuck you y loser’. Chicas, yo no les puedo explicar cómo me puse, o sea, si tenía el mate en las manos se lo reventaba en la cabeza, menos mal que no lo tenía… Yo dije: ‘Chao, chao. Esto se va a la mierda’. Y yo lo he empezado a reput3ar y la gente se empieza a dar vuelta, y cuando se empiezan a dar vuelta, yo empecé: ‘Con mi hijo no’”, expresó.
Y agregó: “Todo bien, es un partido de fútbol. Put3ame a mí, me la banco, pero a mi hijo no (…) Lo iba a m4t4r. Luego lo empezaron a correr, Jose en ese momento no estaba, porque había mucho sol y se había ido para atrás (…) Yo nunca había ido a la cancha con mi hijo”.
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Por último, Valentina señaló que, ante este acontecimiento, Río se sintió afectado y no entendía por qué un hombre lo había tratado así.
“Riri quedó traumado mal… Me decía: ‘¿Por qué me hizo con el dedo malo?’. Encima no era de ninguno de los países que jugaba…”, concluyó.
@valentinaferrer Riri quedo traumado mal … me decía porque me hizo con el dedo malo … enzima no era de ninguno de los países q jugaba …. ( mis uñas están asi porque son para un comercial q estoy grabando en LA JEEJ #mood #ootd #mundial ♬ original sound – Valentina Ferrer
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