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“Me puse a mí en primer lugar”, El secreto de Adele para bajar de peso

La artista reveló que actualmente es una adicta al ejercicio.

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ADELE
Adele (Imagen tomada de Instagram: @adele).

Adele, la cantante británica conocida por interpretar éxitos musicales como ‘Someone Like You’, ‘Hello’, ‘Set Fire To The Rain’, recientemente reveló cuál fue el secreto que hizo que perdiera 45 kilos.

Por primera vez, después de cinco años, la artista decidió contar su experiencia y en una entrevista exclusiva con la revista Vogue contó detalles sobre su vida personal, su divorcio y su transformación física.

 

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Para nadie es un secreto que la intérprete tuvo un gran cambio físico en su cuerpo, pues bajó de peso de una manera considerable. 

Según contó, lo que logró que eliminara esos kilos de más, fue cuando tomó la decisión de aferrarse al ejercicio como una manera mantener su mente ocupada y olvidar lo que estaba pasando en su vida íntima. 

Todo esto sucedió cuando la cantante estaba atravesando un complicado momento, y era su divorcio. Adele reveló que ya no era feliz en su matrimonio, y al separarse, empezó a sufrir de ansiedad y varios procesos emocionales. 

“Fue por mi ansiedad. Haciendo ejercicio, me sentía mejor. Nunca se trató de perder peso, siempre se trató de volverme fuerte y dedicar mi tiempo todos los días sin mi teléfono. Me volví bastante adicta. Hago ejercicio dos o tres veces al día”, contó.

Según confesó tiene tres rutinas diarias. En la mañana hace pesas, en la tarde caminata o boxeo y en la noche cardio.

“Necesitaba volverme adicta a algo para que mi mente estuviera bien. La gente está impactada porque no compartí mi ‘viaje’. Están acostumbrados a que la gente documente todo en Instagram, y la mayoría de las personas en mi posición obtendrían un buen contrato con una marca dietética”, expresó.

Y continuó: “No me importa. Lo hice por mí y por nadie más. Entonces, ¿por qué iba a compartirlo? No lo encuentro fascinante. Es mi cuerpo”.

 

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La británica dijo que en el momento que el mundo conoció su transformación física, hubo muchas noticias falsas sobre entrenadores que se dieron los créditos de sus cambios corporales sin tan siquiera conocer a la artista.  

“La gente que salió diciendo: ‘La entrené’, nunca la había conocido en mi vida. Es asqueroso ¡Una chica de pilates que nunca he conocido en mi vida! No he hecho eso. Ni ayuno intermitente. Nada. Es más, ahora como más de lo que solía hacerlo porque hago bastante ejercicio”, indicó.

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Por último, manifestó que pronto retomará su carrera musical y que actualmente tiene una pareja con la que comparte su gusto por el ejercicio. 

 

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“Estamos en guerra”: Jhayco se despachó contra J Balvin y lo llamó ‘insecto’

Cabe destacar que tras estas declaraciones el paisa hizo una mención sobre su colega en ‘Coachella’

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J Balvin y Jhayco (Imagen tomada de Instagram: @jbalvin).

Jhay Cortez, el artista conocido por sus canciones ‘Holanda’, ‘Como se siente’, ‘No me conoce’, ‘En la de ella’, entre otras más, se convirtió en centro de atención en las plataformas digitales por una polémica que protagonizó.

Según se conoció, el cantante realizó una transmisión En Vivo a través de su cuenta de Instagram hace unos días. Sin embargo, en esta interacción el famoso se mostró bastante molestó y aprovechó para arremeter duramente contra otros cantantes.

Jhayco (Imagen tomada de Los Angeles Times)

Jhayco (Imagen tomada de Los Angeles Times)

Según se escuchó, el boricua se despachó contra Mora y además, contra J Balvin. En esta oportunidad, Cortez llamó al paisa “insecto” y al parecer, sugirió que él quiso copiarle unas ideas.

“Entonces el otro, Balvin, el otro mama bicho Balvin, se hace el más bueno, el más amigo de todo. Eres sendo insecto cabrón. Entonces ayuda a uno, para último, va allá donde Warner a tratar de tatuarse el murciélago en el pecho. Tú sabes que el murciélago soy yo cabrón, entonces me llama a pedirme el concepto. ¿Ah, qué estás haciendo? Te digo, mira, estoy haciendo esto, esto a lo último, no que el Bruce Wayne, que si esto vestido de negro”, dijo.

Y agregó: “Métanse al Instagram gordo. Papi, no me llame cabrón, usted no es mi amigo. Usted es sendo insecto. Por eso estás bien apagado. Estaba agradecido porque me ayudaste. Mucho respeto a la gente Colombia. No tengo nada con la gente de Colombia porque rápido quieren poner a venir esta enemistad entre los colombianos y los puertorriqueños. No hay ninguna enemistad”.

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Tras esto, Jhay dejó en claro que no tiene ninguna intención de recuperar la amistad que tuvo con el antioqueño.

“Algunos artistas, ustedes son sendos puercos, Balvin eres un insecto (…) No me llame y estamos en guerra forever”, aseguró.


Y como era de esperarse, sus palabras causaron revuelo y parece que llegaron a oídos de Jose, pues en su reciente presentación en ‘Coachella’ decidió cantar un tema en el cuál colaboró con él y Bad Bunny, y los nombró al parecer, dando a entender que no quiere problemas con ninguno.

“Que lo cante Benito y que lo cante Jhayco, let’s go. Pa’ la historia”, expresó.

Hasta el momento no se han conocido más reacciones sobre esta polémica.

(Recuerda dar clic en la imagen)

J BALVIN

J Balvin (Imagen tomada de X Ome mijo parce)

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Día del Libro: Estos son los 10 más recomendados sobre autoayuda y superación personal

En esta fecha se busca incentivar la lectura y mostrar sus beneficios.

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LIBROS
Libros (Imagen tomada de Pinterest).

Este 23 de abril se está celebrando globalmente el ‘Día del Libro’ y con esta fecha, se busca incentivar a la lectura y conmemorar grandes obras literarias que han surgido en el mundo.

Asimismo, se busca proteger la propiedad intelectual de los escritores y sus derechos de autor.

Es preciso destacar, que esta fecha fue impulsada por la Unesco, desde noviembre de 1995 y año tras año se crean campañas que promueven los beneficios de la literatura. Además, cada año se elige una ciudad del mundo para celebrar la jornada y llevar a cabo todo tipo de actividades relacionadas al arte.

Y como conmemoración a esta interesante fecha, a continuación te presentamos un ranking de obras literarias que han sido reconocidas internacionalmente por su valor y las grandes herramientas que han dado a las personas a través de sus escritos para trabajar todos los temas de superación personal y autoayuda.

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Según testimonios, en varios de estos se han presentado técnicas y tips probados para superar las crisis de la vida y adicional, para aprender a vivir en positivismo y agradecimiento.

Te presentamos el listado:

‘Encuentra tu persona vitamina’ de Marian Rojas

La autora es una psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de pareja y presenta ejemplos prácticos para construir relaciones sanas.

Encuentra tu persona vitamina - Marian Rojas Estapé | PlanetadeLibros

‘Como hacer que te pasen cosas buenas’ de Marian Rojas

Este libro, también de Marian, es netamente sobre el desarrollo personal y se analizan temas de infancia, apegos, amor, psicología entre otras cosas más.  Es uno de los mas vendidos en Amazon.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas - Marian Rojas Estapé | PlanetadeLibros

‘Respiración consciente’ de Jenna Meade

Esta obra habla de la inteligencia emocional, temas científicos, del cuerpo humano y recalca la importancia de descubrir nuestras capacidades.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE. TÉCNICAS Y EJERCICIOS PARA TRANSFORMAR TU VIDA

‘El poder del ahora’ de Eckhart Tolle

Este libro tiene un gran componente espiritual, de autoayuda y enseña a sus lectores cómo vivir y enfocarse en el presente. Además, aprender a trabajar esa voz interior que a veces sabotea la existencia.

Habla de emociones, del mindfulness y más temas interesantes.

Practicando el poder del ahora (Nueva edición) - Editorial Océano

‘Tus zonas erróneas’ de Wayne W. Dyer

En este, se habla de cómo encontrar la felicidad, como responsabilizarse de emociones y cómo manejar la inestabilidad emocional.

Tus zonas erróneas

‘El Monje que vendió su Ferrari’ de Robin Sharma

Esta obra ayuda a descubrir lo qué es importante en la vida y cómo encontrar nuestra mejor versión. Para esto, se relata la historia de un hombre que lo perdió todo por un accidente y su vida cambió por completo.

El Monje Que Vendio Su Ferrari

‘Los cuatro acuerdos’ de Miguel Ruiz

Este libro enseña técnicas para aprender a vivir liviano y cambia la perspectiva acerca de las cosas que se creen como verdaderas en la vida.

Los Cuatro Acuerdos

‘El libro que tu cerebro no quiere Leer’ de David del Rosario

Su autor enseña cómo gracias a la neurociencia se puede entender la mente humana y se puede reprogramar. Según dice, la felicidad se puede encontrar al reeducar el cerebro.

El Libro que tu Cerebro no Quiere Leer

‘El Club de las 5 de la Mañana’ de Robin Sharma

Esta obra es una de las más populares en cuanto a superación personal, y revela qué hicieron dos personas que tomaron la decisión de mejorar su vida. Cómo cambiaron hábitos, cómo se volvieron más productivos, etc.

El Club de las 5 de la mañana

‘Deja de ser tú’ de Joe Dispenza

Este libro habla sobre la mente humana, sobre la física cuántica, la neurociencia y explica cómo se pueden dar saltos cuánticos y cambiar la realidad de la vida. 

DEJA DE SER TU. LA MENTE CREA LA REALIDAD

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“Pa’ no verse como un pendejo”: Anuel publicó controversial mensaje y fans especulan que sería para Feid

El boricua se refirió a algo que pasó con su canción ‘Mejor Que Yo’.

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ANUEL Y FEID
Anuel y Feid (Imágenes tomadas de Instagram: @anuel y @feid).

Anuel, el reconocido reggaetonero, recientemente capturó la atención de sus millones de seguidores porque compartió un contenido en su perfil de Instagram que dio mucho de qué hablar.

Para nadie es un secreto que el puertorriqueño es una figura muy interactiva en sus redes sociales, y constantemente está comunicándole a sus fanáticos todo tipo de situaciones.

Anuel (Imagen tomada de IG Anuel)

Anuel (Imagen tomada de IG Anuel)

Y en esta oportunidad, el artista publicó un carrusel de varias imágenes y en la descripción colocó un mensaje bastante extenso donde habló de sus logros y además, de algo que ocurrió con su canción ‘Mejor Que Yo’.

“Voy a sacar más música nueva esta semana”, inició.

Y continuó: “’Mejor Que Yo’ está otra vez en mi canal de YouTube porque me la habían tumbado cuando el cuernu este (emoji verde) me demandó a través de otra persona pa’ él no verse como un pendejo ante el mundo y hasta me la habían tumbado de las plataformas cuando estaba en el chart global de Spotify”.

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Cabe recordar que dicho sencillo musical, AA se lo dedicó a Karol G y en pocas palabras le decía que él sería su mejor pareja s3xual y fue bastante explícito en la lírica.

No obstante, esta canción fue bajada de todas las plataformas musical y al parecer, el puertorriqueño ahora estaría dando a entender que esto ocurrió por una demanda y aunque no dijo quien fue el responsable, los fanáticos especulan que ese mensaje habría sido para Feid por el uso del emoji verde y además, por la polémica amorosa con ‘La Bichota’.

“Jodieron el plan de trabajo que tenía la canción después de tanto que han usado la estrategia de tirarme en sus canciones o que tengan que ver conmigo su música para que tengan controversia y más números, ya que las que más números tienen son las que me tiran y me usan como pieza pa’ pegarlas, pero ya le gané la demanda al pescabichito ese que ustedes saben quien lo mandó a demandarme encuernao”, escribió Anuel.

Finalmente, se leyó que cientos de seguidores reaccionaron a este mensaje y dieron sus opiniones sobre dicha controversia.

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