Tendencias
¿Quieres eliminar la grasa que se acumula en el abdomen? Estos alimentos te ayudarán
Existen varias formas de tratar esta grasa localizada en esa zona.
Para nadie es un secreto que uno de los mayores deseos de la gente respecto a lo que tiene que ver con su apariencia física, es conseguir un aspecto agradable, saludable y estéticamente bello.
Sin duda, existen miles de personas que constantemente se preocupan por su figura y día a día buscan verse y sentirse mejor.
Y para nadie está oculto que a veces uno de los mayores dolores de cabeza u obstáculos que se interponen en llegar a esta meta, es tener en nuestros cuerpos esos gorditos y grasitas que se acumulan en diferentes zonas.
Y precisamente, hace poco en las redes sociales se volvió viral un listado que dieron expertos en el cuál señalaron algunos tips qué ayudarían a que una persona elimine grasa, y específicamente esa que se ubica en el el área abdominal y que es una de las más predominantes.
Según dijeron, además de mejorar la alimentación es esencial dejar de ser sedentario y ser una persona activa, pues esto permitirá que se vayan quemando calorías. Por otra parte, también se mencionó que se debe dejar el consumo excesivo de alcohol y comidas a deshoras.
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Y por supuesto, intensificar en la vida cotidiana los alimentos que aportan nutrientes y propiedades que eliminar la grasa es algo primordial.
Te presentamos cuáles son los alimentos que se deberían consumir:
Yogur
Al consumir esto, se metaboliza mejor la grasa por el calcio que aporta. La mejor forma de consumirlo es fuera de las comidas y junto unos frutos rojos.
Almendras
Contienen glicémico que controlan al azúcar y activan el metabolismo, lo ideal es comer hasta 10 al día. Además, son ricas en proteínas, calcio, fibra y omega 3.
Cítricos
Como limones, naranjas y todos aquellos que tengan vitamina c, pues esta ayuda que el organismo procese la grasa rápido y se pierda peso.
Avena
Es ideal tomarla en desayunos y cenas, y aporta fibras y proteínas que favorecen el proceso digestivo.
Pimientos rojos
Contienen vitamina c y esto agiliza el procesamiento de la grasa.
Alimentos ricos en fibra, a base de plantas, como frutas, verduras y cereales integrales
Tendencias
¡A un día de las elecciones! Conoce en detalle las propuestas de Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda
En cuestion de horas, se elegirá al próximo mandatario que dirigirá Colombia.
El próximo 21 de junio se llevará a cabo la segunda vuelta de las elecciones presidenciales en el país, una jornada en la que los ciudadanos definirán quién será el próximo mandatario de Colombia entre los candidatos Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda.
Cabe destacar que ambos aspirantes han presentado sus respectivos planes de gobierno y las principales propuestas con las que buscan convencer al electorado.
Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda (Imágenes tomadas de prensa)
A continuación, te presentamos algunos de los puntos más relevantes de cada candidatura:
Abelardo de la Espriella
Seguridad
- Construir 10 megacárceles de máxima seguridad.
- Incrementar la capacidad operativa de la Fuerza Pública.
- Retomar la fumigación de cultivos ilícitos.
- Poner fin a la política de negociación con grupos armados ilegales.
- Aplicar una política de seguridad de “mano dura” contra el crimen y el narcotráfico.
Economía
- Reducir impuestos al sector empresarial.
- Disminuir el tamaño del Estado mediante la eliminación de entidades consideradas ineficientes.
- Impulsar el crecimiento económico a través de la inversión privada.
- Promover la exploración minero-energética y el fracking.
- Digitalizar procesos estatales para mejorar la eficiencia y combatir la evasión fiscal.
Salud
- Fortalecer el sistema de salud.
- Implementar un plan de choque para garantizar la entrega de medicamentos.
- Combatir la corrupción en el sector salud.
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Educación
- Crear la Universidad Virtual en Casa.
- Impulsar carreras tecnológicas y formación digital.
- Ampliar el acceso a computadores y conectividad.
Campo
- Implementar el programa Cosecha Solidaria.
- Promover el emprendimiento rural y la productividad agropecuaria.
Social
- Capacitar a 200.000 mujeres cuidadoras.
- Crear créditos de vivienda con tasas preferenciales.
- Promover políticas de protección a la familia.
Haz clic aquí para ver todas las propuestas
Iván Cepeda
Paz y Seguridad
- Implementar una política de paz integral.
- Fortalecer la implementación del Acuerdo de Paz.
- Garantizar la protección de líderes sociales.
- Fortalecer la atención a las víctimas del conflicto armado.
Economía
- Crear un Banco del Pueblo para ampliar el acceso al crédito.
- Combatir privilegios tributarios.
- Impulsar la industrialización nacional.
- Promover el desarrollo rural incluyente.
Salud
- Fortalecer la salud pública.
- Incrementar la inversión en el sistema público de salud.
Educación
- Fortalecer la educación pública.
- Mejorar el acceso a la educación como herramienta de igualdad social.
Campo
- Impulsar la reforma agraria.
- Fortalecer la economía campesina.
- Promover el desarrollo rural con enfoque territorial.
Medio Ambiente
- Impulsar la transición energética.
- Rechazar el modelo extractivista como eje central del desarrollo.
- Promover la justicia ambiental.
Social
- Promover la igualdad de género.
- Defender los derechos de comunidades étnicas.
- Garantizar la conectividad como un derecho.
- Fortalecer la participación ciudadana.
- Combatir la corrupción y la macrocorrupción.
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¿Shakibecca, la imitadora de Shakira, podría estar enfrentando una sanción de la FIFA? Esto se está rumorando
La venezolana se convirtió en noticia por algo realizando a una acción que realizó.
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Con enternecedor video, Anne Hathaway anunció que está embarazada a sus 43 años de su tercer hijo
La famosa está en tendencia mundial por este hecho.
La reconocida actriz de Hollywood Anne Hathaway se convirtió en noticia mundial hace unas horas, pues compartió una noticia que llenó de alegría a sus fanáticos. En este caso, la famosa, recordada por producciones como ‘El diablo viste a la moda’, ‘Los miserables’ y ‘El diario de la princesa’, reveló que está embarazada.
Anne Hathaway (Imagen tomada de prensa)
Cabe resaltar que la celebridad decidió compartir el hecho a través de una emotiva publicación en sus redes sociales. Según se observó, la artista publicó en su cuenta de Instagram un video en el que apareció luciendo un conjunto blanco compuesto por una falda y una blusa estilo crop top, y al inicio apareció cubriendo su pancita, pero segundos después la dejó al descubierto, revelando de esta forma la llegada de su nuevo bebé.
“Baby, I’m yours”, escribió en la descripción del post.
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Como era de esperarse, este anuncio generó gran alegría entre sus seguidores, quienes resaltaron la felicidad que transmitía la actriz en el video que compartió.
Por ahora, Hathaway no ha revelado mayores detalles sobre la llegada de su hijo o hija, pero el anuncio ya se convirtió en uno de los temas más comentados del día en el mundo del entretenimiento, confirmando una vez más la relevancia que tiene la actriz en el mundo del entretenimiento.
Conviene recordar que la celebridad ya es madre de dos hijos, quienes nacieron en 2016 y 2019. Y la noticia de su tercer embarazo generó mucha emoción entre sus seguidores, especialmente porque en el pasado ella tuvo problemas para concebir.
(Recuerda dar clic en la imagen)
Anne Hathaway (Imagen tomada de IG)
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