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¿Quieres una piel perfecta? Descubre esta rutina de ‘skin care’ para lograrlo
Sin duda, cada vez hay más personas que se preocupan por el cuidado de su cuerpo en general.
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1 año agoon
Para nadie es un secreto que cada vez es más común que las personas se preocupen por el cuidado de su piel, su figura y en general su estado físico.
En este caso, con el paso de los años se han conocido algunos tips, rutinas y consejos que expertos han brindado para mejorar todo lo que tiene que ver con el cuidado del cuerpo humano.
Cabe señalar que uno de los tips que más han generado interés son los que tienen que ver con la conservación de una piel sana y joven.
Sin duda alguna, muchas personas tienen esto como prioridad y según se ha conocido, para lograr un cutis perfecto es esencial llevar una buena rutina de ‘skin care’.
Para esto, no solo se debe seguir una serie de pasos sino utilizar productos adecuados y además, ser disciplinados con su uso.
A continuación, te daremos unos consejos que debes tener en cuenta para un cuidado de la piel ideal:
Limpieza
Se debe ser disciplinado con el tema de la limpieza del rostro, tanto en las mañanas como en las noches. Para esto, se debe conocer qué tipo de piel se tiene y utilizar productos de acuerdo a sus necesidades.
En el caso de las mujeres, en las noches es esencial desmaquillarse y realizar una doble limpieza para evitar los residuos. Además, en las mañanas se recomienda lavar el rostro con productos espumosos.
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Exfoliación
Para este paso, se aconseja usar un exfoliante en formato de gel. Sin embargo, no se debe realizar siempre, sino de vez en cuando porque la piel puede resentirse.
Es importante recalcar, que uno de los productos más recomendados son los coreanos, pues están formulados para dejar una piel perfecta.
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Tonificar
Aquí, lo esencial es aplicar tónicos y en su preferencia que no tengan alcohol. Estos productos regulan el ph, humectan, hidratan y aportan antioxidantes a la piel.
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Sérum
Este producto es un suero que tiene varios ingredientes que logran atravesar varias capas de piel y debería ser usado esencialmente en personas con más de 30 años. Ayuda para la luminosidad, firmeza, hidratación, reducción de arrugas, y disminución del exceso de sebo.
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Contorno de ojos
Este debe ser usado para prevenir líneas de expresión, arrugas, combatir ojeras y patas de gallo. Se recomienda usar uno con aplicador metálico en las zonas nombradas anteriormente.
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Hidratación
Es ideal tener una crema hidratante, según las necesidades de cada piel ya sea seca, sensible, normal, mixta o grasa.
Asimismo, se recomienda tomar como mínimo dos litros de agua diarios.
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Protector solar
El uso diario de un bloqueador para proteger la piel contra rayos UVA, UV, evitando así las manchas y los daños que el sol. Además, el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
Por último, también se recomienda tomar vitamina C y suplementos.
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Día del Libro: Estos son los 10 más recomendados sobre autoayuda y superación personal
En esta fecha se busca incentivar la lectura y mostrar sus beneficios.
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2 horas agoon
23 abril, 2024Este 23 de abril se está celebrando globalmente el ‘Día del Libro’ y con esta fecha, se busca incentivar a la lectura y conmemorar grandes obras literarias que han surgido en el mundo.
Asimismo, se busca proteger la propiedad intelectual de los escritores y sus derechos de autor.
Es preciso destacar, que esta fecha fue impulsada por la Unesco, desde noviembre de 1995 y año tras año se crean campañas que promueven los beneficios de la literatura. Además, cada año se elige una ciudad del mundo para celebrar la jornada y llevar a cabo todo tipo de actividades relacionadas al arte.
Y como conmemoración a esta interesante fecha, a continuación te presentamos un ranking de obras literarias que han sido reconocidas internacionalmente por su valor y las grandes herramientas que han dado a las personas a través de sus escritos para trabajar todos los temas de superación personal y autoayuda.
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Según testimonios, en varios de estos se han presentado técnicas y tips probados para superar las crisis de la vida y adicional, para aprender a vivir en positivismo y agradecimiento.
Te presentamos el listado:
‘Encuentra tu persona vitamina’ de Marian Rojas
La autora es una psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de pareja y presenta ejemplos prácticos para construir relaciones sanas.
‘Como hacer que te pasen cosas buenas’ de Marian Rojas
Este libro, también de Marian, es netamente sobre el desarrollo personal y se analizan temas de infancia, apegos, amor, psicología entre otras cosas más. Es uno de los mas vendidos en Amazon.
‘Respiración consciente’ de Jenna Meade
Esta obra habla de la inteligencia emocional, temas científicos, del cuerpo humano y recalca la importancia de descubrir nuestras capacidades.
‘El poder del ahora’ de Eckhart Tolle
Este libro tiene un gran componente espiritual, de autoayuda y enseña a sus lectores cómo vivir y enfocarse en el presente. Además, aprender a trabajar esa voz interior que a veces sabotea la existencia.
Habla de emociones, del mindfulness y más temas interesantes.
‘Tus zonas erróneas’ de Wayne W. Dyer
En este, se habla de cómo encontrar la felicidad, como responsabilizarse de emociones y cómo manejar la inestabilidad emocional.
‘El Monje que vendió su Ferrari’ de Robin Sharma
Esta obra ayuda a descubrir lo qué es importante en la vida y cómo encontrar nuestra mejor versión. Para esto, se relata la historia de un hombre que lo perdió todo por un accidente y su vida cambió por completo.
‘Los cuatro acuerdos’ de Miguel Ruiz
Este libro enseña técnicas para aprender a vivir liviano y cambia la perspectiva acerca de las cosas que se creen como verdaderas en la vida.
‘El libro que tu cerebro no quiere Leer’ de David del Rosario
Su autor enseña cómo gracias a la neurociencia se puede entender la mente humana y se puede reprogramar. Según dice, la felicidad se puede encontrar al reeducar el cerebro.
‘El Club de las 5 de la Mañana’ de Robin Sharma
Esta obra es una de las más populares en cuanto a superación personal, y revela qué hicieron dos personas que tomaron la decisión de mejorar su vida. Cómo cambiaron hábitos, cómo se volvieron más productivos, etc.
‘Deja de ser tú’ de Joe Dispenza
Este libro habla sobre la mente humana, sobre la física cuántica, la neurociencia y explica cómo se pueden dar saltos cuánticos y cambiar la realidad de la vida.
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“Pa’ no verse como un pendejo”: Anuel publicó controversial mensaje y fans especulan que sería para Feid
El boricua se refirió a algo que pasó con su canción ‘Mejor Que Yo’.
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4 horas agoon
23 abril, 2024Anuel, el reconocido reggaetonero, recientemente capturó la atención de sus millones de seguidores porque compartió un contenido en su perfil de Instagram que dio mucho de qué hablar.
Para nadie es un secreto que el puertorriqueño es una figura muy interactiva en sus redes sociales, y constantemente está comunicándole a sus fanáticos todo tipo de situaciones.
Y en esta oportunidad, el artista publicó un carrusel de varias imágenes y en la descripción colocó un mensaje bastante extenso donde habló de sus logros y además, de algo que ocurrió con su canción ‘Mejor Que Yo’.
“Voy a sacar más música nueva esta semana”, inició.
Y continuó: “’Mejor Que Yo’ está otra vez en mi canal de YouTube porque me la habían tumbado cuando el cuernu este (emoji verde) me demandó a través de otra persona pa’ él no verse como un pendejo ante el mundo y hasta me la habían tumbado de las plataformas cuando estaba en el chart global de Spotify”.
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Cabe recordar que dicho sencillo musical, AA se lo dedicó a Karol G y en pocas palabras le decía que él sería su mejor pareja s3xual y fue bastante explícito en la lírica.
No obstante, esta canción fue bajada de todas las plataformas musical y al parecer, el puertorriqueño ahora estaría dando a entender que esto ocurrió por una demanda y aunque no dijo quien fue el responsable, los fanáticos especulan que ese mensaje habría sido para Feid por el uso del emoji verde y además, por la polémica amorosa con ‘La Bichota’.
“Jodieron el plan de trabajo que tenía la canción después de tanto que han usado la estrategia de tirarme en sus canciones o que tengan que ver conmigo su música para que tengan controversia y más números, ya que las que más números tienen son las que me tiran y me usan como pieza pa’ pegarlas, pero ya le gané la demanda al pescabichito ese que ustedes saben quien lo mandó a demandarme encuernao”, escribió Anuel.
Finalmente, se leyó que cientos de seguidores reaccionaron a este mensaje y dieron sus opiniones sobre dicha controversia.
🚨 ANUEL llama “cuernu” a FEID
👉🏽 Además, ANUNCIA MÚSICA NUEVA PARA ESTA SEMANA pic.twitter.com/w7IjOx5HtN
— willy (@ELHOMBREW) April 22, 2024
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“Prefiero que hablemos de música”: Nicki Nicole luego de que le preguntaran insistentemente por Peso Pluma
La argentina concedió una entrevista y vivió un momento un poco incómodo.
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21 horas agoon
22 abril, 2024Niki Nicole, la reconocida artista argentina, hace poco acaparó la atención de sus fans porque una entrevista que le hicieron se volvió viral.
Según se conoció, la cantante estuvo en una charla con la emisora ‘Mega’ en el programa internacional ‘El Vacilón de la Mañana’ y allí le preguntaron sobre todo tipo de cosas de su vida personal y artística.
Sin embargo, hay que señalar que una de las cosas que más llamaron la atención fue cuando a Nicki le recordaron a su ex y le hicieron algunas preguntas incómodas.
“Aquí no estamos de amigos, aquí estamos para hablar de tu relación con Peso Pluma. ¿Te benefició o te perjudicó?”, le dijeron.
Y ella contestó: “¿Vos querés hablar de relaciones? No es más ni menos que una relación. Siento que las relaciones empiezan y terminan, tienen algo súper lindo pero también tienen su fin. En lo personal estuvo bueno, es parte de un proceso pero bueno, ya está ¿Qué te puedo decir?”.
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Tras esto, a la famosa le empezaron a sugerir que gracias al mexicano ella se dio a conocer y Nicole simplemente trató de responder sutilmente.
“Yo creo que te colaboró, yo te conocí por él”, dijo un locutor.
Y la intérprete señaló: “Nosotros tenemos una canción juntos, que está muy buena. Por eso, cuando nace un poco de lo genuino, como lo que nace con Los Ángeles Azules, es el ejemplo que quería dar. Vos capaz haces una canción desde lo genuino, pero también entrás a un nuevo mercado si estás colaborando con alguien de un nuevo país, también estás entrando a ese mundo, es algo que va de la mano”, dijo.
Finalmente, a la chica le siguieron haciendo pullas sobre su ex y ella simplemente hacía gestos extraños y trataba de evadir el tema.
“Miren, la verdad, prefiero que hablemos más de la música (…) Nicki, tú que estuviste con él varias veces y lo tuviste cerca, ¿Peso Pluma pesa mucho o es peso pluma de verdad?”, concluyó.