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¿Sufres de ansiedad? Descubre estos consejos para aprender a gestionarla y controlarla

Hay técnicas que ayudan a mitigar esta reacción emocional.

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ANSIEDAD
Ansiedad (Imagen tomada de Pinterest)

Sin duda alguna, en la actualidad cada vez más se conocen casos de personas que sufren de ansiedad y todo tipo de desbalances mentales.

Para nadie está oculto que en esta época se han hecho más visibles las crisis de salud mental y aunque estos son problema que en su mayoría requieren ayuda psicológica o psiquiátrica, pues están involucradas partes químicas y neurológicas del cerebro, también existen otras maneras que ayudan a mitigar.

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A continuación, te presentamos algunos consejos:

Usar un cubo de hielo

Al tener exceso de ansiedad, es bueno tomar un cubo de hielo y ponerlo en la nuca. Esto hará que el cuerpo se balancee.

Escribir y llevar un diario

Plasmar los pensamientos o miedos en un papel es muy aconsejable, porque de esta forma el cerebro es más consciente de lo que se está pensando y lo incoherente o irreal que puede ser.

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Respiración

Es muy importante aprender a hacer respiraciones profundas en momentos de crisis, eso también presentará un balance en el cuerpo

Practicar la aromaterapia

Esta técnica ayuda a relajar el cuerpo y tiene un resultado efectivo contra la ansiedad, es bueno usar aromas de extractos vegetales.

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Volver al presente

Para esto, es bueno hacer una descripción detallada del lugar físico en el que se encuentra y todas las cosas materiales que están alrededor. De esta forma la mente dejará de vengas y sobre pensar.

Hacer ejercicio

Ser una persona activa y que se ejercita es algo recomendable para tratar los trastornos psicológicos, pues activa la serotonina.

Practicar la meditación

Es ideal para aprender a ser conscientes de nuestros pensamientos y para tener momentos de paz.

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¡Qué, qué! Por estas pruebas especulan que Christian Nodal y Ángela Aguilar ya se habrían casado

Este rumor ha tomado mucha fuerza y ha causado gran revuelo en las redes.

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NODAL Y ÁNGELA AGUILAR
Christian Nodal y Ángela Aguilar (Imagen tomada de Instagram: @nodalfans_).

Para nadie es un secreto que una de las cosas que más han dado de qué hablar por estos días, es el romance de Christian Nodal y Ángela Aguilar.

Cabe recordar que el mexicano confirmó su relación con la cantante hace poco a través de un video que publicó en su perfil de Instagram, y según dijo actualmente se encuentra viviendo una “experiencia preciosa con una mujer que ama”.

“A veces el amor no funciona y ahora me encuentro viviendo una experiencia preciosa con una mujer que amo, un amor que tardó tantos años para que se diera lo que está pasando y lo estamos disfrutando”, indicó.

(Recuerda dar clic en la imagen)

CHRSTIAN NODAL

Christian Nodal (Imagen tomada de IG Rechismes)

Y como era de esperarse, estas declaraciones causaron gran revuelo y miles de personas se le fueron en contra al mexicano por tener una relación, sabiendo que su ruptura con Cazzu y el nacimiento de su bebé estaba recientemente.

Y aunque el show mediático por este tema ya se calmó un poco, en las últimas horas ocurrió un asunto que volvió a ubicar este tema en la mente de las personas.

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En esta oportunidad, se empezó a rumorear que Christian y Ángela supuestamente ya habrían contraído matrimonio y esta especulación tomó fuerza porque algunos seguidores descubrieron que hace poco Aguilar fue con un maquillador que está enfocado en arreglar a mujeres que irán al altar.

Para esta ocasión, varios usuarios recogieron las supuestas pruebas que comprobarían esto.

“Resulta que el maquillista que estaba arreglando a Ángela le puso señora y la bandera de México, y le pone ‘fue un placer’. Hay otra fotografía de Ángela que tiene una bata de blanco, además la información del maquillista dice que es profesional en Italia para novias, su perfil dice que está en Roma, Italia y en las historias destacadas tiene a Ángela y a todas las novias que ha maquillado”, dijo una creadora digital.

@dayanechrissel Ángela Aguilar  maquillaje  de novia en Roma Italia si se caso con Christian nodal ? #tiktokmehizover #entretenews #christiannodal #angelaaguilar ♬ sonido original – Dayane Chrissel


Por otra parte, una usuaria también aseguró haber buscado en los registros de Roma de matrimonio y al parecer, al colocar el nombre de la mexicana habría salido que había “un dato de matrimonio”.

NODAL

@athina_valentina #dúo con @Dayane Chrissel #greenscreen #TikTokMeHizoVer #christiannodal #fyp #viral #parati #ok #fypシ #mexico #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #para #angelaaguilar #nodal #chisme ♬ sonido original – Dayane Chrissel

 Cabe recalcar que hasta el momento esto son solo rumores, sospechas y aún no hay nada que confirme al 100% lo que se está diciendo.

Por ahora queda esperar que más sucede en esta polémica amorosa.

 

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Así reaccionó Anahí luego de que Cristhian Chávez dijo que era un “chisme” que ella estaba vinculada en el desfalco

Cabe recordar que hay especulaciones que relacionan a la mexicana con esto, por su amistad con Guillermo Rosas.

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ANAHÍ Y CRISTIAN CHÁVEZ
Anahí y Christian Chávez (Imagen difundida por medios internacionales)

Por estos días, la agrupación RBD volvió a ser tema de conversación en las plataformas digitales porque se conocieron unas declaraciones de Anahí y Christian Chávez en las cuáles se habló sobre la polémica que está ocurriendo en la banda respecto al tema de un desfalco.

Cabe recordar que hace unas semanas salió a la luz que los miembros de la agrupación al parecer, aún no habrían recibido “un solo peso de las ganancias” que les correspondían, de los conciertos realizados en Colombia y México, y esto sería por un desvío de recursos.

Además, se rumora que el presunto responsable sería Guillermo Rosas, el exmánager de la banda. Y en este caso, este asunto volvió a salir a colación porque a Christian hace poco lo cuestionaron por esto y sobre qué tan cierto son los rumores de que la relación entre los cantantes se fracturó, en especial con Anahí.

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Según se observó, el mexicano fue abordado por varios periodistas en un aeropuerto y al ser interrogado por las supuestas diferencias que se estarían dando entre ellos, él aseguró que todos son familia y todo está bien.

“Nosotros somos hermanos y como todas las familias a veces tenemos desencuentros todos, pero para nadie quiere decir que estemos enojados”, indicó.

Cabe señalar que luego a Chávez le preguntaron por la intérprete de ‘Sálvame’ y por los rumores de que ella estaría involucrada en dicho desfalco y él dijo simplemente que eran chismes.

“¿Cómo toman que justo la están vinculando a ella (Anahí) en el desfalco, dicen que supuestamente ese dinero que robó fue para la campaña de su esposo?”, le preguntaron.

Y él contestó: “Mira yo de todas esas cosas no les puedo decir nada porque son chismes, yo sé que es delicado, pero por eso mejor que se entere la gente de lo legal. Nosotros hacemos lo que sabemos hacer, que es entretenimiento”.


Y en este caso, se formó una polémica porque la mexicana decidió reaccionar ante lo que dijo su colega y se notó que no quedó muy contenta con dicha respuesta. 

“No solamente son chismes, es absolutamente falso. Respuesta poca clara, tristemente se va perdiendo la memoria”, indicó.

Finalmente, esto se volvió viral y demostraría que las relaciones entre los integrantes de RBD no estarían muy bien.

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Atención: Yhonier Leal fue condenado a 55 años de cárcel por el as3s1nato de sus familiares

Se llegó a la etapa final de este polémico caso que causó conmoción en el país.

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MAURICIO LEAL, MARLENY HERNÁNDEZ Y JHONIER LEAL
Mauricio Leal, Marleny Hernández y Yhonier Leal (Imagen tomada de Instagram: @maitoleal).

En la tarde de este 14 de junio, Yhonier Leal se convirtió en el centro de atención de la opinión pública porque se conoció otro avance en su proceso legal.

Cabe recordar que Leal se encuentra privado de la libertad por su responsabilidad en el as3s1nato de su hermano Mauricio Leal, y su mamá Marleny Hernández, que ocurrió el pasado 21 de noviembre de 2021.

YHOINER LEAL, MARNENY HERNÁNDEZ Y MAURICIO LEAL

Yhonier Leal, Marleny Hernández y Mauricio Leal (Imagen tomada de IG Mauricio Leal)

Y en esta oportunidad, se conoció que se llevó a cabo otra audiencia virtual donde se expuso la pena deberá pegar el acusado.

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En este caso, el fiscal que está llevando el caso pidió una condena de 720 meses de prisión, o sea 60 años y señaló que Yhonier indudablemente sería un peligro para la sociedad.

“Si atiende los postulados presentados por este delegado en 450 meses de prisión por el homicidio de su señora madre más 200 meses de prisión por el homicidio de su hermano Mauricio Leal Hernández y completar en 720 meses para un total de 60 años por el delito de ocultamiento de elementos materiales probatorios”, dijo Mario Burgos.

Además, el representante de víctimas, Elmer Montaña, señaló que el crimen cometido por el maquillador ha sido uno de los más atroces y de los peores actos que puede cometer un ser humano.

Tras eso, la juez leyó el documento del caso, se destacaron los hechos más relevantes y las contundentes pruebas. Además, su señoría recalcó que Yhonier fue el único responsable de este doble as3s1nato y que todo se habría dado por dinero y sentimientos de envidia y codicia.

Finalmente, se supo que la juez 55 de conocimiento condenó a 55 años y dos meses de prisión a Leal y adicional, tendrá que pagar una multa de 250 salarios mínimos.

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