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¡Toma nota! 5 hábitos cotidianos que benefician la salud de tu cerebro
Todos ayudan a estimular distintas funciones cognitivas, y lo mejor de todo es que no requieren muchos costos.
Published
1 semana agoon

El cerebro, sin duda alguna, es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y participa en numerosas funciones, como recordar información, tomar decisiones, aprender y procesar estímulos. Por esta razón, cuidar su bienestar también implica prestar atención a algunas de las actividades que forman parte de la rutina diaria.
Y es que aunque el paso del tiempo puede generar cambios en algunas funciones cognitivas, existen hábitos que pueden contribuir a mantener el cerebro activo y saludable. No se trata de realizar cambios drásticos en la rutina, sino de incorporar pequeñas prácticas que con el tiempo, pueden favorecer el bienestar general y cerebral.
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A continuación, te presentamos hábitos para beneficiar la salud de este órgano:
1. Dormir bien
El descanso cumple un papel importante en el funcionamiento del cerebro. Durante el sueño se desarrollan procesos relacionados con la memoria, el aprendizaje y la recuperación del organismo. Por eso, mantener horarios regulares y procurar un descanso adecuado es una de las recomendaciones más importantes.
2. Hacer actividad física
Caminar, bailar, montar bicicleta, nadar o practicar algún deporte son actividades que pueden favorecer la circulación sanguínea y la salud cardiovascular, aspectos relacionados con el funcionamiento cerebral.
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3. Mantener la mente activa
Leer, aprender un idioma, tocar un instrumento, resolver crucigramas o aprender una habilidad nueva son algunas alternativas para estimular diferentes capacidades cognitivas.
4. Tener una alimentación equilibrada
Una dieta variada, que incluya frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y fuentes saludables de proteína, puede aportar nutrientes necesarios para el organismo. También es recomendable moderar el consumo de alimentos ultraprocesados y azúcares.
5. Fortalecer los vínculos sociales
Conversar con familiares y amigos, participar en actividades grupales o simplemente compartir tiempo con otras personas también puede estimular distintas funciones cognitivas. Además, mantener vínculos sociales forma parte del bienestar emocional.

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“Pensé que ibas a tener pantalones para decir la verdad”: Hombre que asegura ser ‘exnovio’ de La Mijita se pronunció y cuestionó a Camilo Cifuentes
Conviene resaltar que no se conoce a cabalidad la veracidad de identidad de esta persona ni de sus declaraciones. Sin embargo, su mensaje se ha viralizado en redes sociales.
Published
1 hora agoon
8 octubre, 2026
Para nadie es un secreto que una de las polémicas mediáticas que más ha tomado relevancia durante estos días en el país ha sido la protagonizada por Camilo Cifuentes.
Cabe señalar que durante esta semana, el joven se ubicó en el ojo del huracán luego de que se ventilaran asuntos relacionados con su vida sentimental, situación por la que ha recibido críticas por parte de la opinión pública.
Por un lado, se conoció que el manizaleño ahora tendría un romance con una creadora de contenido española llamada La Mijita.

La Mijita y Camilo Cifuentes (Imagen tomada de redes)
Y lo que generó controversia es que esta relación habría iniciado mientras él aún mantenía conversaciones amorosas, Camila Sepúlveda, la joven que está esperando un bebé suyo y que había sido su pareja.
Y este hecho ha generado gran revuelo y ubicó al joven en el centro de las críticas, así como a la creadora de contenido europea.
Y para sorpresa de muchos, recientemente alguien más se involucró en esta polémica. Se trata de un hombre identificado en redes sociales como ‘Profanus’, quien se pronunció en redes y aseguró ser el exnovio de La Mijita. Además, lo hizo para cuestionar declaraciones que Cifuentes dio recientemente.
Conviene resaltar que no se conoce a cabalidad la veracidad de su identidad ni de sus declaraciones. Sin embargo, su mensaje se ha viralizado en redes sociales.
En este caso, en X se difundió una captura de pantalla con el texto de dicha persona.
“Camilo Cifuentes, pensé que ibas a tener un poco más de valentía y los pantalones para decir la verdad, desde cuándo empezó a salir con La Mijita. Lo digo yo, que soy la ‘expareja’ de ella y tengo todas las pruebas de cosas que nadie sabe, y ustedes no se han atrevido a contar. La gente aún no sabe ni la mitad”, escribió.
Es preciso señalar que este escrito habría sido publicado desde una cuenta de Instagram que ya no aparece activa, lo que generó aún más incertidumbre alrededor de la situación.
Por ahora, queda esperar si se conocen más detalles acerca de esta extraña reacción y si es verdadera o solo se trato de un edit falso.
@Towers_23T Pues el perfil ya no aparece en Instagram del ex novio 😳🫠
— Patricia Orozco (@Paty2693) October 8, 2026
Tendencias
¡Respeto entre leyendas! Esto le escribió Cristiano Ronaldo a Lionel Messi tras su despedida de Argentina
El astro de portugal le dejó un mensaje a su colega que causó gran sorpresa.
Published
21 horas agoon
7 octubre, 2026
El futbolista Lionel Messi ha sido protagonista de noticias en las últimas horas, luego de que se conociera que el pasado 6 de octubre disputó su último partido con la Selección Argentina.
Cabe recordar que después del Mundial, el deportista anunció que había llegado el momento de retirarse, una revelación que entristeció a toda su fanaticada. Y este martes llegó el día que muchos no querían que llegara y Lionel se despidió, en un partido, del equipo de su país.
Además, algo que no ha pasado desapercibido es que el argentino compartió en su perfil de Instagram un carrusel de varias imágenes de lo que fue este encuentro, las cuales acompañó con un conmovedor mensaje.
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En el texto, Lionel agradeció por todo el camino recorrido y se mostró complacido con su trayectoria.
“Ayer fue mi último partido y ya extraño vestir la celeste y blanca. Sé que estoy tomando la decisión correcta. Fue un camino increíble, lleno de alegrías y también de algunas tristezas, pero tengo claro que valió la pena cada paso que di”, expresó.
Y concluyó: “Soy un agradecido. Los quiero mucho, los voy a extrañar y siempre voy a darles las gracias por haber estado a nuestro lado, a mi lado”.
(Recuerda dar clic en la imagen)
Por otra parte, algo que ha llamado la atención en redes sociales es que Cristiano Ronaldo reaccionó a esta publicación y dejó un comentario para su colega.
En esta oportunidad, Cristiano le mostró su respeto por todo lo que logró con su país.
“Leo, tantos años defendiendo a tu país y una historia que quedará para siempre. Todo mi respeto por lo que has logrado con Argentina. Un abrazo”, le dijo.
Finalmente, este corto, pero significativo comentario fue replicado cientos de veces y recibió numerosos mensajes de apoyo y aplausos por parte de los usuarios.

Imagen tomada de Instagram
Tendencias
“Hasta la mamá sabe que él es viol3nto”: Internautas ante comentario que hizo la mamá de Naim sobre él
El joven compartió con su madre en un stream, y un comentario que ella realizó captó la atención de usuarios.
Published
2 días agoon
6 octubre, 2026
El creador de contenido Naim, conocido en Colombia por ser la expareja de La Blanquita, hace poco fue tema de conversación por algo que ocurrió durante uno de sus streams.
Cabe recordar que, desde hace varios meses, el español está realizando transmisiones en la plataforma Kick, donde diariamente muestra todo tipo de situaciones que ocurren en su vida personal. Y lo que lo convirtió en tema de conversación hace poco, fue un encuentro que tuvo con su mamá, en el que hablaron sobre todo tipo de cosas.
Naim (Imagen tomada de IG)
Lo que más llamó la atención fue cuando la señora le habló de la caleña y dejó en evidencia que le gustaba que ella fuera su novia. Además, resaltó que él tenía problemas de ira y necesitaba a su lado una mujer que fuera calmada.
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Y en este caso, las palabras de la señora fueron analizadas por los internautas, y muchos señalaron que hasta ella sabía de los comportamientos violentos que al parecer, tendría el creador de contenido.
“A veces, en la pareja, uno tiene que ser más pasivo que el otro y ayudar y calmar, y no ponerse al mismo nivel (…) Ahora te había tocado con una persona diferente, que no tenía esos ataques de ira iguales a los tuyos. Te daba consejos, te ayudaba, te acompañaba. Tiene sus defectos, como tú, como todos”, expresó la mujer.
“Vos te tenés que buscar una novia que no sea como vos, que te apoye, que te guíe, que te aconseje, que te acompañe”, agregó.
Por último, Naim también habló de su expareja y halagó la forma de ser que ella tuvo con él.
@jean24_7onilbloss la ex suegra de katy opina sobre su relación entre ella y naim#naimdarrechi #katycardona #paratii #fypviral ♬ nhạc nền – N P K AveePlaye🎧 – N P K AveePlayer🎧
@daniclips_pe2 La mamá de Naim y su pareja #naimdarrechi #katycardona #paratii #humor #viral #fyp ♬ sonido original – Daniclips1

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