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¡Toma nota! Alimentos que expertos recomiendan para fortalecer el cerebro y la memoria

Según estudios, estos ayudan al bienestar y la salud cerebral.

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CEREBRO
Cerebro (Imagen tomada de sitio web: Mejor con Salud)

Sin lugar a dudas, una de las áreas que un ser humano más debe cuidar en su vida para tener calidad, tranquilidad y armonía es su salud.

Para nadie está oculto que una persona que goza de un buen estado físico, vive con más plenitud y tiene a su alcance la posibilidad de disfrutar su existencia mejor que una persona que padece alguna afección.

Cuerpo humano

Cuerpo humano

Y una de las cosas que más influyen respecto a poseer una buena salud, es la alimentación y los cuidados que se tienen con esta.

Según estudios de expertos, tener una dieta saludable rica en nutrientes, antioxidantes y vitaminas es vital para el cuerpo, para cada órgano de este y para los diferentes sistemas.

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Y de hecho por estos días, se ha vuelto viral una información que revela cuáles son esas comidas que ayudan a mantener el cerebro sano, lo protege contra daños y estimula sus procesos cognitivos.

Según datos, agregar a la dieta grasas y alimentos vegetales tienen un gran impacto positivo, también la alimentación con frutas, granos integrales, verduras, legumbres, pescado, grasas buenas y especias son primordiales.

Asimismo, hay tres productos esenciales que ayudan a resguardar este órgano tan importante y además, contrarrestan las pérdidas de memoria.

Te presentamos cuáles son:

Las verduras de hoja verde

Pueden ser lechuga, espinaca o col rizada

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@doctorpablo01 🔸Descubre los beneficios del selenio en las verduras de hojas verdes: fortalece el sistema inmunológico, protege contra el daño celular y promueve la salud cardiovascular. #Bienestar #SaludyBienestar #ConsejosMédicos #Tipsmédicos #Consejosdesalud #selenio #verdurasverdes #verdurasconhojasverdes #nutriciónsaludable ♬ Perfect for Vlog and travel BGM Lofi(1253834) – IWAI Noriko


Las bayas

Como moras, arándanos, fresas y frambuesas

@doctormauriciolondonor 🫐Los arándanos, pequeñas bayas de intenso color, son reconocidos por sus propiedades para la salud. 🫐Según investigaciones de instituciones como la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, el consumo regular de arándanos puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida. 🫐Su alto contenido en antioxidantes, especialmente antocianinas, los convierte en potentes aliados para combatir el daño celular causado por los radicales libres. 🫐Estudios han vinculado el consumo de arándanos con una reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y deterioro cognitivo. Además, sus propiedades pueden ayudar a aliviar los síntomas de diversas afecciones crónicas. 🫐Datos como estos para ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer los puede encontrar en el Ebook “hábitos que sanan” de más de 200 paginas con recetas de cocina incluidas que puede adquirir a través del enlace que encuentra debajo de mi fotografía del mi perfil Guarde esta información y compártala con un ser querido a quien le pueda servir la información. Referencias: Escuela de salud pública de Harvard . Instituto americano para la investigación del cáncer.#cancer #arandanos ♬ Recommended for slideshows(1294428) – MaxRecStudio

@dr.rodrigoarteaga Los beneficios de las fresas para tu salud 🍓 💪 Las fresas son ricas en antioxidantes: Contienen vitamina C y polifenoles que protegen las células y refuerzan el sistema inmune. ❤️ Las fresas cuidan tu corazón: Mejoran la circulación, reducen la inflamación y protegen la salud cardiovascular. ✅ Las fresas son bajas en azúcar: Apoyan la salud metabólica y mejoran la sensibilidad a la insulina. 🔥 Las fresas son antiinflamatorias: Reducen la inflamación crónica, ayudan a aliviar dolores y favorecen la recuperación muscular. Las frutas son un super alimento. Pero procura comprar fresas orgánicas o lávalas MUY bien porque suelen tener una alta carga de pesticidas. ¿Te gustan las fresas? 🍓 ¡Comparte con quien le gusten las fresas! Si quieres más consejos saludables directo a tu correo suscríbete gratis a mi boletín (newsletter) en drrodrigoarteaga.com #saludybienestar #fresas #superalimentos #nutrición #alimentossaludables #alimentossanos #comidasaludable #comidasana #consejossaludables #dietasana #dietasaludable ♬ sonido original – Dr. Rodrigo Arteaga

Los frutos secos

Como nueces y almendras

@ahijaderosaludabl Los frutos secos son buenos hormonalmente #ahijadero #frutossecos #saludable #beneficios #salud ♬ sonido original – Ahijadero

@lorenzofloresacho0EL SECRETO DE LOS RICOS:Los frutos secos transforman tú mente.

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“Va a ser papá y lo veo que ya se casó”: Mhoni Vidente realizó predicciones sobre Bad Bunny y causó impacto en sus fans

Cabe señalar que algunas personas no creyeron del todo este vaticinio de la cubana.

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MHONI VIDENTE, BAD BUNNY
Mhoni Vidente y Bad Bunny (Imagen tomada de Instagram: @mhoni1 y prensa)

Mhoni Vidente, la reconocida astróloga, recientemente fue tema de conversación en las plataformas digitales porque realizó una predicción sobre Bad Bunny. Cabe mencionar que la cubana se ha vuelto muy popular en los medios digitales porque algunos de los vaticinios que ha lanzado se han cumplido.

Y en esta oportunidad, lo que dio de qué hablar es que Mhoni habló de la vida personal y amorosa de Benito, y lanzó una declaración que causó sorpresa entre sus fans. Para este caso, la vidente indicó que el famoso estaría nuevamente con Gabriela Berlingeri e indicó que supuestamente ella estaría embarazada.

Además, sugirió que el boricua ya tendría un compromiso más serio y estaría casado.

“Bad Bunny va a ser papá, no va a regresar con Kendall, porque Kendall le hizo el feo (…) Y Bad Bunny, pues esta muchacha Gabriela, es una muchacha guapa, modelo, fue la que pasó con él la pandemia, le ha aguantado todo al Bad Bunny”, inició.

Y agregó: “Yo lo veo que ya se casó, porque la muchacha está embarazada (…) Bad Bunny ya quiere formar una familia y va a sacar disco nuevo”.

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Y en esta ocasión, estas declaraciones de la cubana no pasaron desapercibidas y rápidamente causaron sorpresa. Por un lado, algunos internautas no creyeron del todo en el tema de los hijos.  Y hubo otros fans que señalaron que esto no sería tan descabellado, pues en efecto en las últimas semanas los puertorriqueños han sido vistos muy juntitos y Gabriela no se le ha despegado al cantante. 

@canalunicable #BadBunny recibirá a la cigüeña este año, predice Mhoni Vidente. #UniversoUnicable, #Predicciones, #MhoniVidente ♬ sonido original – Unicable

De hecho, la modelo lo ha acompañado a todos sus compromisos artísticos y lo más reciente que ocurrió es que fueron vistos pasando un día de playa en Australia.

Queda esperar que el tiempo confirme o desmienta esta información.

 

@estilodf Bad Bunny y Gabriela Berlingeri fueron vistos juntos en Tamarama Beach, Australia. 😍 CC: @sosydneyau #bad #badbunny #badbunnypr #gabrielaberlingeri #benito ♬ sonido original – EstiloDF

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¡Alerta en Antioquia! Así fue la erupción de un volcán de lodo en San Juan de Urabá

Esta actividad que se presentó género gran alerta en las comunidades cercanas.

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VOLCÁN DE LODO
Volcán (Imagen tomada de prensa)

El volcán de lodo, ubicado en San Juan de Urabá, se convirtió en noticia en las últimas horas porque se conoció que el pasado 25 de febrero erupcionó. Según reportes del Servicio Geológico Colombiano, hubo un proceso de diapirismo en el que lodo y gases ascendieron a la superficie por temas de presión interna.

Y como era de esperarse, la actividad que se presentó género gran alerta en las comunidades cercanas. Además, porque se recogieron testimonios y las personas que se encontraban cerca señalaron que escucharon fuertes ruidos parecidos a una explosión y se vio como una especie de columna de fuego iluminaba el espacio.

Conviene señalar que el SGC dio detalles al respecto.

“En cuanto a la amenaza por las manifestaciones de este tipo de volcanes, esta se relaciona con el flujo de lodos hacia zonas de cultivos y viviendas, los agrietamientos del terreno y la eventual explosividad de los gases. No obstante, de acuerdo a nuestros estudios, en Colombia, los volcanes de lodo que han presentado eventos explosivos relacionados con la salida de gas metano están localizados en zonas poco pobladas”, indicaron.


Por otro lado, la Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo de Desastres también se pronunció ante este fenómeno e indicaron que por el momento no se registraron pérdidas humanas ni personas lesionadas.

“El Consejo Municipal de Gestión del Riesgo de Desastres de San Juan de Urabá reportó que esta tarde se presentó la erupción de un volcán de lodo cerca a la planta de tratamiento del acueducto municipal. De manera preliminar nos informan que, aunque hay viviendas cercanas al sitio de la emergencia, no se reportan personas lesionadas”, señaló la entidad.

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Sin embargo, sí se han reportado daños en la vía que conduce a un corregimiento llamado Siete Vueltas. También hubo daños en sistemas de almacenamiento de agua.

Por el momento, este territorio está en observación y para prevenir cualquier situación se evacuó de manera preventiva a tres viviendas que estaban cercanas al volcán.

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Fue un “paseo millonario y s3cu3stro extorsivo”: Se conocieron detalles del caso de Diana Ospina y cómo fue el reencuentro con su familia

La diseñadora de modas, quien se encontraba desaparecida desde el domingo, fue hallada en horas de la noche del pasado 23 de febrero.

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DIANA OSPINA
Diana Ospina (Imágenes tomadas de prensa)

Por estos días una mujer llamada Diana Ospina acaparó la atención de cientos de personas en el país, pues se reportó su desaparición luego de que salió de la discoteca ‘Theatron’ ubicada en Bogotá. Según información, Diana es una diseñadora de modas de 35 años y los reportes indicaron que durante más de 40 horas no hubo rastro de ella y esto causó gran preocupación e incertidumbre entre sus familiares.

Cabe señalar que con el paso del tiempo se logró establecer qué Ospina desapareció luego de qué tomó un taxi a las afueras de la discoteca, en horas de la madrugada. De hecho, en las últimas horas se conocieron videos de los responsables de su s3cu3stro y su forma de actuar.

Para esta oportunidad, se observó que en un momento del trayecto en el que iba Diana en dicho taxi, se subieron dos hombres más. Y lo que ocurrió después es que hubo retiros y movimientos bancarios en sus cuentas y además, manipulación de conversaciones de su celular. Y estos hechos tenían con incertidumbre a la opinión pública del país, pues había preocupación sobre el estado de la diseñadora.

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No obstante, por fortuna, en horas de la noche del pasado 23 de febrero se conoció que Diana apareció. En esta ocasión, el periodista Melquisidec Torres fue quien dio la primicia y los detalles. Según dijo, la mujer fue víctima de un paseo millonario y de un s3cu3estro extorsivo, actualmente se encuentra en buen estado de salud y afortunadamente los delincuentes no atentaron contra su integridad física.

Por último, se conoció que los s3cu3estradores la dejaron en una vía de Choachí, al parecer, fue dejada en libertad ante toda la presión que hubo por su caso.

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