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¡Toma nota! Ideas para estimular las hormonas del “bienestar y felicidad” en tu cuerpo
Estos neurotransmisores actúan en distintos órganos y son fundamentales para tener una vida plena.
Published
2 años agoon

En el cuerpo humano, existen unos neurotransmisores que se conocen comúnmente como “las hormonas del bienestar o felicidad” las cuáles son el resultado de que cada persona tenga sentimientos de felicidad, placer, energía y vitalidad.
Cabe señalar que estas sustancias son la dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina, y como tal son químicos que actúan en distintos órganos y tejidos del cuerpo, luego de que el cerebro emitió un pensamiento.

En el caso de la dopamina, esta juega un papel fundamental en el estado de ánimo, la atención, el ritmo cardíaco, el procesamiento del dolor, entre otras cosas más. La serotonina, está relacionada a la memoria, digestión, la s3xu4lidad, el descanso, etc. Las endorfinas, son una especie de analgésicos que se liberan en momentos de estrés o dolor, y la oxitocina, mejor conocida como la hormona del amor, disminuye la ansiedad y estrés.
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E indudablemente para llevar una vida en plenitud es importante la presencia constante de estas sustancias en el cuerpo. Por tal razón, a continuación te damos unas ideas para aumentarlas:
Alimentación adecuada
Es recomendable ingerir alimentos que contengan tirosina, un aminoácido que potencia los niveles de dopamina en el cerebro. Asimismo, pollo, lácteos, aguacates.
Y para estimular la serotonina, alimentos como verduras, frutas y legumbres.
Meditación
Eso ayudará a elevar las endorfinas y la dopamina, pues la mente entrará en un estado de calma.
Ejercicio
Cosas como montar en bicicleta, levantar pesas ayuda a liberar serotonina, y correr, caminar o aeróbicos ayuda a elevar oxitocina y endorfinas.
Luz solar
Esto eleva naturalmente los niveles de serotonina.
Actividades artísticas
Cantar, bailar, tocar instrumentos es ideal para la estimulación de endorfinas.
Abrazar
Dar amor es la clave para liberar la oxitocina.

Hormonas (Imagen tomada de Imagen Global)
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¿Ya era pareja de Valentina? Reviven confesión de Bárbara de Regil sobre mensaje coqueto que J Balvin le habría enviado
La estrella mexicana habló del paisa en un reality, en 2025, y ahora se están viralizando sus palabras.
Published
2 horas agoon
19 septiembre, 2026
J Balvin no ha dejado de ser centro de atención en los medios digitales desde que se conoció su ruptura con Valentina Ferrer.
Cabe señalar que esta separación ha revolucionado las redes sociales y ha generado todo tipo de teorías respecto a las razones por las cuales terminó el romance entre los famosos. Y algo que ha ocurrido en las últimas horas es que se han revivido videos relacionados con la expareja y algunos episodios de su pasado.
De hecho, varios internautas revivieron unas pasadas declaraciones que dio una estrella mexicana, en 2025, en las que habló de Balvin y reveló que en una ocasión, el cantante le respondió una historia y al parecer, con intenciones de coquetear.
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Se trata de Bárbara de Regil, quien en un reality contó cómo una vez el músico le respondió una historia que ella publicó, en la que recordaba cómo se cruzaron en una premiación, pues ella le entregó un galardón. Y en ese entonces, el paisa reaccionó al post, con un comentario bastante particular.
“Me contesta por mensaje directo y ahí tengo los screenshots: ‘Vuélvemelo a entregar’. Y yo dije: ¿Vuélvemelo a entregar el premio o qué?”, relató.
Y agregó: “Después de 17 minutos me puso: ‘Ah, no, olvídalo, eres casada’. Yo le contesté: ‘Y aunque no estuviera, no eres mi tipo’”.
A raíz de estas declaraciones, algunos seguidores se preguntan en qué fecha habría ocurrido este intercambio de mensajes y si cuestionan si para ese momento, el cantante ya mantenía una relación sentimental con Valentina Ferrer. Cabe aclarar que Bárbara nunca se refirió a esto.
De ser así, algunos lo acusan de haber coqueteado con otra mujer estando comprometido.
@ventaneandouno#LoVisteEnVentaneando: Bárbara de Regil acusa a J Balvin de haberle mandado mensajes subidos de tono en Instagram. 📱😳 #Ventaneando por #AztecaUNO♬ sonido original – ventaneandouno
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¡Luis Díaz no está! Néstor Lorenzo reveló la nueva convocatoria de la Selección Colombia
Hay varias caras nuevas, y jóvenes que debutarán con la camisa de la Tricolor.
Published
22 horas agoon
18 septiembre, 2026
La Selección Colombia nuevamente volvió a ser protagonista de las noticias deportivas, pues el técnico Néstor Lorenzo dio a conocer la nueva lista de convocados para los próximos partidos amistosos de la Tricolor.
Es preciso señalar que esta información fue revelada el pasado 17 de septiembre y según se informó, esta convocatoria está conformada por 26 jugadores. Además, se incluyeron varios jóvenes que tendrán la oportunidad de vestir por primera vez la camiseta de la Selección de mayores.
Los futbolistas que aparecen como novedades son Édier Ocampo, Daniel Arcila, Jhon Solís, Juan Manuel Rengifo, Kevin Andrade, Kevin Viveros, Samuel Velásquez, Camilo Durán, Royer Caicedo y Matías Orozco. Asimismo, otros jugadores que regresaron a la nómina fueron Kevin Mier, Álvaro Angulo, Yáser Asprilla y Óscar Perea.
Por otra parte, otro de los hechos que ha dado mucho de qué hablar son las ausencias de grandes estrellas. Por un lado, James Rodríguez y Juan Fernando Quintero no aparecen en la convocatoria, pues para nadie es un secreto que ambos anunciaran su retiro de la Selección Colombia.
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Además, otro jugador que no fue convocado para estos amistosos fue Luis Díaz. Sin embargo, en su caso se debió a un acuerdo con el cuerpo técnico para que pudiera tener unos días de descanso.
Por último, con respecto a los partidos del equipo, se confirmó que la Tricolor se enfrentará a la Selección de México el próximo 26 de septiembre, a Paraguay el 2 de octubre y a Perú el 6 de octubre, en una serie de amistosos que se disputarán en Estados Unidos.
Convocatoria de la Selección Colombia (Imagen tomada de prensa)
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¡Cupido falló! Famosos que han terminado en lo que va del 2026
Varias de esas separaciones tomaron por sorpresa a los fans.
Published
2 días agoon
17 septiembre, 2026
Estamos próximos a entrar en el último trimestre de 2026 y, durante todo el tiempo que ha transcurrido de este año, han sucedido una serie de acontecimientos que han dado mucho de qué hablar en el mundo del entretenimiento.
Por ejemplo, durante estos nueve meses, uno de los temas que más ha acaparado la atención de las personas han sido las rupturas amorosas que se han confirmado entre famosos.
De hecho, en las últimas horas se reveló una: la de Valentina Ferrer y J Balvin. Y esta noticia que ha generado todo tipo de reacciones en la opinión pública. Cabe resaltar que la pareja llevaba más de 10 años junta y que su ruptura tomó por sorpresa a sus seguidores.

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Por otro lado, otras celebridades que le pusieron punto final a su relación este año fueron Carmen Villalobos y Frederik Oldenburg. Los presentadores terminaron su romance en enero de 2026, después de cerca de tres años juntos.

Otra ruptura que captó la atención del público este año fue la de Egan Bernal y María Fernanda Motas. En julio se conoció que la pareja habría terminado su relación meses atrás, según información difundida por el programa de entretenimiento ‘La Red’.

Asimismo, otra pareja que no prosperó fue la conformada por Andrea Valdiri y Juan Sepúlveda. La creadora de contenido fue quien confirmó la separación a través de sus historias de Instagram.

En cuanto a la farándula internacional, el amor también llegó a su fin para Bella Hadid y Adan Banuelos, quienes terminaron su relación después de más de dos años juntos. La noticia fue reportada en enero y posteriormente confirmada por fuentes cercanas a portales estadounidenses.
Queda esperar qué sucederá en los meses que restan del año y si alguna otra pareja de famosos decidirá decirle adiós al amor.


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