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¡Toma nota! Ideas para estimular las hormonas del “bienestar y felicidad” en tu cuerpo

Estos neurotransmisores actúan en distintos órganos y son fundamentales para tener una vida plena.

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En el cuerpo humano, existen unos neurotransmisores que se conocen comúnmente como “las hormonas del bienestar o felicidad” las cuáles son el resultado de que cada persona tenga sentimientos de felicidad, placer, energía y vitalidad.

Cabe señalar que estas sustancias son la dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina, y como tal son químicos que actúan en distintos órganos y tejidos del cuerpo, luego de que el cerebro emitió un pensamiento.

Los químicos de la felicidad

En el caso de la dopamina, esta juega un papel fundamental en el estado de ánimo, la atención, el ritmo cardíaco, el procesamiento del dolor, entre otras cosas más. La serotonina, está relacionada a la memoria, digestión, la s3xu4lidad, el descanso, etc. Las endorfinas, son una especie de analgésicos que se liberan en momentos de estrés o dolor, y la oxitocina, mejor conocida como la hormona del amor, disminuye la ansiedad y estrés.

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E indudablemente para llevar una vida en plenitud es importante la presencia constante de estas sustancias en el cuerpo. Por tal razón, a continuación te damos unas ideas para aumentarlas:

Alimentación adecuada

Es recomendable ingerir alimentos que contengan tirosina, un aminoácido que potencia los niveles de dopamina en el cerebro. Asimismo, pollo, lácteos, aguacates.

Y para estimular la serotonina, alimentos como verduras, frutas y legumbres.

Meditación

Eso ayudará a elevar las endorfinas y la dopamina, pues la mente entrará en un estado de calma.

Ejercicio

Cosas como montar en bicicleta, levantar pesas ayuda a liberar serotonina, y correr, caminar o aeróbicos ayuda a elevar oxitocina y endorfinas.

Luz solar

Esto eleva naturalmente los niveles de serotonina.

Actividades artísticas

Cantar, bailar, tocar instrumentos es ideal para la estimulación de endorfinas.

Abrazar

Dar amor es la clave para liberar la oxitocina.

Hormonas (Imagen tomada de Imagen Global)

Hormonas (Imagen tomada de Imagen Global)

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¿Su libertad está en riesgo? Fiscalía pidió cárcel para Blessd y argumentó que tendría otros antecedentes

Cabe señalar que esta medida también fue pedida para Dímelo Jara, y será un juez el que defina su futuro legal.

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Blessd (Imagen tomada de Instagram)

El artista Blessd no ha dejado de estar en el centro de la atención pública desde que se conoció que fue citado a una audiencia de imputación de cargos por parte de la Fiscalía, dentro de un proceso relacionado con un presunto s3cu3stro extorsivo.

Cabe destacar que esta diligencia se llevó a cabo el pasado 11 de junio. Según se informó, la entidad judicial realizó la respectiva imputación al cantante y a otras personas vinculadas al proceso, entre ellos Dímelo Jara. En el caso del artista, se reveló que no aceptó los cargos formulados por la fiscal.

Y hace unas horas, este caso volvió a tomar relevancia luego de que se reanudara la audiencia en la mañana. Durante la sesión, la funcionaria encargada aseguró que el músico contaría con otros antecedentes judiciales. Entre ellos, mencionó una denuncia interpuesta por el mánager de Pirlo contra Blessd por presuntos delitos de s3cu3stro, lesiones personales y am3nazas de mu3rte.

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Por esta razón, la fiscal solicitó una medida de aseguramiento en centro carcelario contra el artista y su mánagerEsta. Asimismo, enfatizó que el cantante no debería recibir un trato preferencial ni acceder al beneficio de detención domiciliaria.

“Se puede concluir que el ciudadano no tiene la capacidad de determinar su comportamiento como para seguir las órdenes de los jueces, sino que, por el contrario, tiende a repetir dicho comportamiento ante el mismo tipo de víctima. Esto habla en contra del procesado y de su autocontrol, de modo que, al carecer de dicha autodeterminación, la medida idónea a imponer es la más gravosa en este caso: el internamiento intramural”, expresó la funcionaria.

Y agregó: “Se debe preguntar si hay razones constitucionales legítimas para pensar que la imposición de la medida de aseguramiento podría implicar una carga excesiva para el ciudadano Stiven Mesa Londoño, conocido como Blessd, o bien que sus circunstancias constitucionales particulares exigen un trato diferencial”.

Cabe señalar que, posteriormente, un delegado de la Procuraduría tomó la palabra y planteó que dentro de este proceso, los hechos podrían corresponder a un presunto constreñimiento ilegal y no a un s3cu3stro extorsivo, como sostiene la Fiscalía.

Hasta el momento, se está a la espera de que la jueza encargada adopte una decisión y defina la situación jurídica de Blessd y de los demás procesados vinculados al caso.

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Entre música, diversidad cultural y algunos contratiempos: Así fue la inauguración del Mundial en Canadá

Ocurrió un incidente en medio de la apertura, que ya está siendo muy comentado en redes.

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MUNDIAL CANADÁ
Inauguración Mundial Canadá (Imágenes tomadas de prensa)

Hace poco se celebró en Canadá la ceremonia de inauguración del Mundial, un evento que no pasó desapercibido entre los aficionados al fútbol. Es preciso señalar que el encuentro tuvo lugar en el Estadio BMO Field de Toronto y se realizó en la antesala del partido entre Canadá y Bosnia y Herzegovina.

En esta ocasión, la fiesta deportiva se convirtió rápidamente en tendencia en las redes sociales por varias situaciones que ocurrieron durante el espectáculo. Por un lado, muchos espectadores destacaron la diversidad cultural que se reflejó en los shows y las presentaciones musicales.


Las estrellas encargadas de amenizar la velada fueron Michael Bublé, Alanis Morissette, quien interpretó el himno nacional, Alessia Cara, Jessie Reyez y Nora Fatehi. Es importante resaltar que sus actuaciones fueron aplaudidas por miles de asistentes y televidentes, ya que lograron resaltar la identidad, la multiculturalidad y las tradiciones del país anfitrión.


Sin embargo, en redes sociales no todo fueron elogios. Uno de los aspectos que más llamó la atención de los internautas fue que varias tribunas del estadio lucían parcialmente vacías, una situación que generó numerosas críticas. Hasta el momento, se desconoce si esto estuvo relacionado con temas logísticos, retrasos en el ingreso o controles de seguridad.

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Por otra parte, quienes siguieron la ceremonia En Vivo reportaron algunos inconvenientes técnicos. Según comentarios publicados, se presentaron fallas de sonido y problemas de coordinación en ciertos segmentos del espectáculo, lo que provocó más quejas.

Además, uno de los momentos más comentados ocurrió durante el show principal, cuando un enorme inflable que simulaba la Copa del Mundo comenzó a desinflarse en plena presentación. El incidente no tardó en viralizarse y dio pie a todo tipo de comentarios y memes en internet.

De igual manera, a pesar de estos contratiempos, la ceremonia también dejó momentos y puestas en escena memorables.

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Iván Cepeda denunció a Abelardo de la Espriella ante la Fiscalía presuntos delitos ligados a las AUC

Conviene mencionar que el abogado ya se pronunció al respecto.

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IVÁN CEPEDA, ABELARDO DE LA ESPRIELLA
Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella (Imágenes tomadas de prensa)

El candidato presidencial Iván Cepeda captó recientemente la atención de la opinión pública luego de revelar, a través de una conferencia de prensa, que interpuso una denuncia penal contra Abelardo de la Espriella.

IVÁN CEPEDA

Iván Cepeda (Imagen tomada de prensa)

Según explicó, las denuncias fueron presentadas ante la Fiscalía General de la Nación y la Corte Penal Internacional por la presunta comisión de varios delitos.

“Estamos presentando una denuncia penal contra el abogado Abelardo de la Espriella ante la Fiscalía (…) Por haber presuntamente incurrido en una serie de delitos”, señaló.

Y agregó: “Se asocian tres delitos de lesa humanidad cometidos por estructuras paramilitares”.

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Cabe mencionar que Cepeda expuso cuáles serían los delitos por los que acusa a De la Espriella; “concierto para delinquir agravado, financiación del t3rror1smo y enriquecimiento ilícito”. Además, aclaró que las acciones judiciales interpuestas contra el abogado corresponderían a hechos nuevos y no estarían relacionadas con procesos o situaciones del pasado.

“Nuestro escrito de denuncia incluye elementos nuevos que han ido apareciendo con el tiempo, especialmente en distintos escenarios de carácter judicial (…) Siempre se había afirmado o presumido que De la Espriella era financiador o cómplice de la organización paramilitar, pero, a raíz de los documentos que hemos consultado y recopilado, podría esclarecerse si perteneció o actuó directamente como integrante de las AUC”, manifestó.

Por el momento, esta noticia ha generado diversas reacciones. Conviene mencionar que el abogado ya se pronunció al respecto y tomó con burla la noticia.

“Cepeda, mira cómo estoy temblando. Estoy asustadísimo con tus falsas denuncias, payaso. Te voy a derrotar y te vamos a recoger para siempre (…) Sale a hacer tremenda alharaca, porque sabe que yo hace como una semana lo denuncié”, dijo Abelardo.

@ultimahoracol_ #Viral El candidato presidencial Iván Cepeda anunció que presentará una denuncia penal contra Abelardo de la Espriella, en medio de la creciente confrontación política de cara a las elecciones. Durante una declaración pública, Cepeda aseguró que la acción judicial estará relacionada con señalamientos que ha venido realizando contra su rival en la contienda presidencial. El anuncio suma un nuevo episodio a la disputa entre ambos candidatos, que en los últimos días han protagonizado fuertes cruces de declaraciones. Video tomado de: EFE  #IvánCepeda #AbelardoDeLaEspriella #Elecciones2026 #Política ♬ sonido original – Última Hora Col

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