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¡Toma nota! Ideas para estimular las hormonas del “bienestar y felicidad” en tu cuerpo

Estos neurotransmisores actúan en distintos órganos y son fundamentales para tener una vida plena.

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En el cuerpo humano, existen unos neurotransmisores que se conocen comúnmente como “las hormonas del bienestar o felicidad” las cuáles son el resultado de que cada persona tenga sentimientos de felicidad, placer, energía y vitalidad.

Cabe señalar que estas sustancias son la dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina, y como tal son químicos que actúan en distintos órganos y tejidos del cuerpo, luego de que el cerebro emitió un pensamiento.

Los químicos de la felicidad

En el caso de la dopamina, esta juega un papel fundamental en el estado de ánimo, la atención, el ritmo cardíaco, el procesamiento del dolor, entre otras cosas más. La serotonina, está relacionada a la memoria, digestión, la s3xu4lidad, el descanso, etc. Las endorfinas, son una especie de analgésicos que se liberan en momentos de estrés o dolor, y la oxitocina, mejor conocida como la hormona del amor, disminuye la ansiedad y estrés.

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E indudablemente para llevar una vida en plenitud es importante la presencia constante de estas sustancias en el cuerpo. Por tal razón, a continuación te damos unas ideas para aumentarlas:

Alimentación adecuada

Es recomendable ingerir alimentos que contengan tirosina, un aminoácido que potencia los niveles de dopamina en el cerebro. Asimismo, pollo, lácteos, aguacates.

Y para estimular la serotonina, alimentos como verduras, frutas y legumbres.

Meditación

Eso ayudará a elevar las endorfinas y la dopamina, pues la mente entrará en un estado de calma.

Ejercicio

Cosas como montar en bicicleta, levantar pesas ayuda a liberar serotonina, y correr, caminar o aeróbicos ayuda a elevar oxitocina y endorfinas.

Luz solar

Esto eleva naturalmente los niveles de serotonina.

Actividades artísticas

Cantar, bailar, tocar instrumentos es ideal para la estimulación de endorfinas.

Abrazar

Dar amor es la clave para liberar la oxitocina.

Hormonas (Imagen tomada de Imagen Global)

Hormonas (Imagen tomada de Imagen Global)

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¡Caos bancario, ahorros de ciudadanos en riesgo y renuncia del presidente Santiago Peña! Esto está pasando en Paraguay

El país está pasando por una fuerte crisis, que lo ubicó en la mira del mundo entero.

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PARAGUAY
Santiago Peña (Imagen tomada de prensa)

En las últimas horas, Paraguay se convirtió en noticia mundial porque se conoció el difícil momento político y económico que está atravesando.

En este caso, se conoció que el presidente Santiago Peña anunció su renuncia al cargo, en medio de una fuerte polémica relacionada con la caída de Ueno Bank, una entidad financiera que en las últimas horas, dejó a millones de personas sin acceso a sus ahorros.


Lo que ocurrió es que el Banco Central de Paraguay intervino a Ueno Bank y encontró que la entidad tenía problemas económicos y financieros que comprometían su funcionamiento. Tras esto, se supo que miles de usuarios quedaron inhabilitados para retirar el dinero que tenían en sus cuentas, situación que generó preocupación y molestia.

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Por otro lado, otro tema que ha generado gran polémica es que Peña, al parecer, tenía vínculos empresariales con el banco, por lo que surgieron cuestionamientos sobre posibles conflictos de intereses y el manejo de recursos relacionados con el Estado.

Hasta el moment0, esta situación ha provocado todo tipo de reacciones entre diferentes sectores políticos y de la ciudadania. Y por esto, el político presentó su renuncia a la Presidencia, en medio de la presión y los cuestionamientos que rodearon su administración.

Por ahora, hay mucha tensión y se está a la espera de que decisiones tomarán las autoridades competentes frente a esta crisis. Además, de cómo los ciudadanos tendrían respuestas o soluciones sobre sus ahorros y dinero.

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¡Escándalo! Deicy Jiménez publicó supuesto video besándose con Gustavo Petro y así respondió el exmandatario

Cabe señalar que esta mujer denunció al expresidente por un presunto intercambio de contratos del Estado a cambio de favores sexual3s.

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GUSTAVO PETRO, DEICY JIMÉNEZ
Deicy Jiménez, Gustavo Petro (Imágenes tomadas de prensa)

El expresidente Gustavo Petro se convirtió en noticia nacional el pasado 4 de noviembre, en horas de la noche, luego de que Deicy Jiménez publicara en su cuenta de Instagram un supuesto video que, al parecer, ratificaría el vínculo amoroso que habría tenido con él.

Cabe recordar que actualmente Petro se encuentra involucrado en un escándalo en el que se le ha acusado de presuntamente haberles otorgado contratos del Estado a mujeres con las que al parecer, habría tenido intimidad. En el caso de Deicy, ella aseguró ser parte de esto.

Y en las últimas horas, esta polémica tomó gran relevancia en el país por la aparente prueba que difundió Jiménez sobre un amorío con Gustavo.

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Cabe mencionar que, en el video en cuestión, se observó a la mujer aparentemente junto al exmandatario, mientras sostienen una conversación y en un momento, se daban un beso.

“Hoy publicó este video como prueba de que estoy diciendo la verdad. Los colombianos merecen saber quién es Gustavo Petro. Confío en la justicia y le pido a esa justicia y al Gobierno que no permita que ni a mi familia ni a mí nos pase nada. Si algo nos llega a suceder, hago responsable a Petro”, señaló.

(Recuerda dar clic en la imagen)

DEICY JIMÉNEZ

Deicy Jiménez (Imagen tomada de IG)

Y como era de esperarse, este contenido ha generado todo tipo de reacciones en la opinión pública y cientos de especulaciones.

Conviene señalar que Petro ya se pronunció ante la difusión del material y compartió un mensaje en su cuenta de X para defenderse.

“He pasado buena parte de mi vida enfrentando juicios y ataques por denunciar la violencia y la corrupción. Desde que la política se trasladó a las redes, esos ataques no cesan, y los juicios mediáticos llegan siempre antes que los de los tribunales. Este es uno más, y lo enfrentaré como los demás: ante los jueces y con la verdad. Nunca usé un contrato del Estado para obtener favores de nadie”, expresó.

Y agregó: “Las mujeres que trabajaron en mi gobierno llegaron por su capacidad y su esfuerzo, y no merecen que se manche su nombre para atacarme. Lo que hoy circula no lo ha examinado ningún perito ni lo ha valorado ningún juez. Nadie sabe todavía de cuándo es, de dónde viene ni qué muestra en realidad”.

Por último, el político reiteró su inocencia y manifestó que respondería ante la ley en lo que se requiera.

“Lo único cierto es que en él no hay corrupción: no hay un contrato, ni un pago, ni una decisión de gobierno. Quien busca justicia entrega sus pruebas a la Corte, no a los titulares”, concluyó.

Queda esperar qué más ocurre con este caso que ha captado toda la atención del país.

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¿Donde hubo fuego, cenizas quedan? Anuel habló de Yailin y despejó dudas sobre su relación

Además, el famoso se refirió a una posible colaboración musical.

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ANUEL Y YAILIN
Anuel y Yailin (Imagen tomada de Instagram)

El reconocido artista Anuel recientemente acaparó la atención de sus fans, pues se conoció que fue entrevistado en un programa de Telemundo y contó algunas curiosidades.

Es preciso señalar que una de las cosas que más llamaron la atención fue cuando el famoso fue interrogado por su expareja, Yailin La Más Viral y habló de su relación.

Cabe recordar que hace unas semanas se conocieron unos videos, en los que se observó a los famosos juntos, compartiendo y divirtiéndose. Y como era de esperarse, esto avivó comentarios sobre el tipo de relación que estarían teniendo, y más conociendo el pasado que tienen juntos.

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Y en este caso, Anuel habló sobre la dominicana y dejó en evidencia qué tipo de vínculo tienen en la actualidad.

“Hicimos las paces hace mucho. Todo bien con Yai, ella es la madre de mis hijos ¿Si me entiendes? Somos familia y la familia es un regalo de Dios”, expresó.

@clips_waAnuel “ Yailin es la madre de mi hija y es mi familia de por vida “

♬ sonido original – clips_wa


Además, algo que causó sorpresa fue cuando reveló que posiblemente tendrán una colaboración musical juntos.

“Si pronto, lo más posible. Ella está trabajando en su álbum ahora mismo (…) Si Dios quiere pronto grabamos”, señaló.

Finalmente, el puertorriqueño dejó en evidencia que ahora solo hay una relación familiar y cordial entre ellos, y todo lo hicieron por su hija.

“Claro si si, es lo mejor y lo más feliz para uno y para ella, y para la niña”, concluyó.

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