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Así fue como Chris Pratt, actor de ‘Guardianes de la Galaxia’, logró perder 36 kilos en seis meses

Actualmente, el famoso es considerado uno de los galanes más populares de Hollywood.

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CHRIS PRATT
Chris Pratt (Imágenes tomadas de medios internacionales y Disney - Marvel/AP Photo).

Recientemente, el nombre del actor Chris Pratt se volvió tendencia en las plataformas digitales porque se conoció cuál fue la dieta que siguió hace varios años para bajar algunos kilitos de más que tenía, en tan poco tiempo.

Cabe recordar que Pratt es una de las estrellas de Hollywood más populares y ha obtenido gran renombre por los papeles que ha interpretado en producciones como ‘Guardianes de la Galaxia’, ‘Jurassic World’, ‘Jennifer’s Body’, ‘Her’, entre otras más.

Y en este caso, lo que hizo que el famoso se ubicara en la lupa de cientos de fanáticos es que se supo cómo pasó de pesar 136 a kilos a volverse uno de los hombres más sexys y acuerpados de la industria.


Según se reveló, hace aproximadamente 12 años Pratt pesaba más de 100 kilos y todo esto le ocasionó varios problemas de salud físicos y mentales. Sin embargo, su vida tomó un giró cuando tomó la decisión de bajar de peso para poder tomar un papel en la película de Brad Pitt ‘Money Ball’.

Al parecer, en esa época la celebridad era la persona ideal para una de las interpretaciones, pero los directores le dijeron que estaba “demasiado gordo” y si quería quedar en el elenco debía ponerse en forma.

Tras esto, el artista entró en una dieta estricta, logró bajar 36 kilos en seis meses y se quedó con el personaje. Luego, se supo que Chris volvió a ganar unos kilos y nuevamente, para protagonizar otro filme le pidieron que los bajara y según reveló, su secreto fue contactarse con un entrenador fitness y un nutricionista.

Según contó, su dieta cambió y empezó a comer carne, pollo, huevos, pescado y lácteos bajos en grasa. Además, le bajó a los carbohidratos y aumentó la comida de cereales integrales, verduras y frutas.

Por otra parte, también empezó a consumir productos con grasas saludables como el aceite de coco, de oliva, el de aguacate y los pescados grasos como el salmón. Adicionalmente, otra de las cosas que le ayudó fue que dejó de tomar alcohol.

Por último, se supo que empezó una rutina de ejercicio de tres horas diarias, durante seis veces a la semana.

Entre esto, estaba incluido calentamiento con sentadillas, cinta de correr, rutinas de espalda con remo, lat pulldown, curl de bíceps, rutina de pecho con press de banco, levantamiento de peso con cables cruzados, rutina de pierna con peso muerto, press de pierna, curl de piernas y finalmente, rutina de hombros, abdominales y brazos. 

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¿Quedó en el top 20? Este fue el puesto que ocupó Luis Díaz en el Balón de Oro 2026

Además, el famoso se robó la atención de las personas al revelar quien quiere que gane el Balón de Oro.

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LUIS DÍAZ
Luis Díaz (Imagen tomada de prensa)

El futbolista Luis Díaz captó la atención de la opinión pública recientemente, tras conocerse el puesto que ocupó en la clasificación del Balón de Oro 2026, uno de los reconocimientos más importantes del fútbol mundial.

El guajiro, quien actualmente juega en el Bayern Múnich, se ubicó en la casilla 24 de la votación. Aunque muchos deseaban que el famoso quedara en el top 20, en esta ocasión no ocurrió.

Por otro lado, otra cosa que está dando de qué hablar es que Díaz fue captado llegando a la gala de premiación de este 26 de octubre. En esta oportunidad, el deportista fue abordado por la prensa, y le preguntaron quién era su favorito para quedarse con el Balón de Oro, y para sorpresa de todos, él no dudó en mencionar a su compañero Harry Kane, dejando clara su preferencia por el delantero inglés.

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Por el momento, la presencia de Luis en esta importante ceremonia volvió a poner al fútbol colombiano en el centro de la conversación, ha generado emoción y deja en evidencia que el jugador se ha consolidado como uno de los referentes nacionales más posicionados en el exterior.


Cabe recordar que esta no es la primera vez que el famoso aparece en la clasificación del prestigioso premio. En 2022, cuando jugaba en el Liverpool, ocupó el puesto 17, en la clasificación del Balón de Oro.

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Fernanda Vaal, streamer que acusó a Komanche de presunto ac6s6 s3xv5l, se pronunció sobre su muerte

La chica al parecer, ha sido señalada y decidió expresarse al respecto.

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Fernanda Vaal, Komonche (Imagen tomada de prensa)

El streamer Komanche no ha dejado de ser tema de conversación en los medios digitales desde que se confirmó su muerte. Cabe mencionar que, hace unas horas, su mánager ratificó que el joven fue encontrado sin vida en su vivienda, y este hecho encendió las alarmas.

Una de las hipótesis que se está manejando es que el salvadoreño, al parecer, se habría quitado la vida, y varios de sus seguidores sugieren que la gota que habría rebosado la copa fueron las fuertes críticas y señalamientos que recibió el joven en las últimas semanas.

(Recuerda dar clic en la imagen)

KOMANCHE

Komanche (Imagen tomada de IG Rechismes)

Y es que según información, el chico había sido acusado por una joven de presunto ac6s6 s3xu5l, y esto generó un gran escándalo y polémica en su contra. Y aunque hasta el momento no se sabe la verdad de dicha situación, lo único que hoy es una realidad es su muerte.

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Y para sorpresa de todos, hace unas horas, se conoció que la chica que denunció al joven por este delito se pronunció en sus redes sociales y reaccionó al fallecimiento del streamer. En esta oportunidad, la joven identificada como Fernanda Vaal posteó un extenso mensaje en su canal de difusión.

“Quiero expresar algo desde el respeto, pero también desde la indignación y el dolor que estoy sintiendo ante todo lo que está pasando. Yo también he vivido la depresión, el bullying y las burlas sobre mi físico. Sé lo que se siente que otras personas se rían de ti, que normalicen conductas que te lastiman y que minimicen el impacto que pueden tener sus palabras. Por eso, me parece inaceptable que el bullying se siga tratando como una simple broma cuando puede dejar heridas profundas en la salud mental de una persona”, inició.

Y agregó: “Lo que viví me dolió y me dejó heridas. No voy a negar mi experiencia ni a fingir que ciertas cosas no sucedieron solo porque hoy resulte incómodo hablar de ellas. No escribo esto para invalidar el duelo de su familia ni los sentimientos de quienes lamentan su pérdida. Su dolor merece respeto. Pero el mío también. Una tragedia no debería convertirse en una razón para borrar la experiencia de otra persona, justificar los ataques en su contra o convertirla en el blanco de todo el 8od1o”.

Por último, la chica habló de la importancia de la salud mental y de cómo el bullying afecta a una persona.

“Creo que todo esto debería hacernos reflexionar sobre el bullying, las burlas que normalizamos, los prejuicios sobre el físico y el daño que podemos causar cuando olvidamos que detrás de una pantalla hay personas con sentimientos y heridas que no conocemos. (…) La salud mental no debería importarnos únicamente después de que ocurre una tragedia”, concluyó.

FERNANDA VAAL

Fernanda Vaal (Imagen tomada de IG Rechismes)

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Tragedia en el vallenato: Kbeto Zuleta y su agrupación sufrieron grave accidente de tránsito, esto se sabe

Según reportes, el hijo de Poncho Zuleta estaría en delicado estado de salud.

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KBETO ZULETA
Kbeto Zuleta (Imagen tomada de prensa)

El cantante vallenato Kbeto Zuleta, hijo del reconocido artista Poncho Zuleta, se convirtió en centro de atención este lunes 26 de octubre, luego de que se conociera que resultó gravemente herido en un accidente de tránsito ocurrido durante la madrugada.

De acuerdo con la información publicada, el intérprete se accidentó junto a varios integrantes de su agrupación musical mientras viajaba en un bus que transitaba por la carretera que comunica a El Difícil, Magdalena, con Bosconia, Cesar. En el trayecto, ocurrió un siniestro en el sector del puente sobre el río Ariguaní.

Según reportes, el vehículo cayó al río y como resultado, dos personas fallecieron; el corista Geovanny Lobo y el guitarrista Harold Santana. Con respecto a Kbeto, también resultó lesionado y fue trasladado a un centro asistencial. Al parecer, el artista sufrió heridas bastante graves en las piernas y se ha dicho que los médicos al parecer, tuvieron que amputarle una de ellas.


Sin embargo, este último dato requiere confirmación oficial por parte de fuentes médicas o de su entorno cercano.

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Por el momento, las autoridades están adelantando las investigaciones correspondientes para esclarecer las circunstancias en las que ocurrió el accidente y determinar por qué el autobús se salió de la vía y cayó al río.

Cabe mencionar que este hecho ha causado gran consternación en la industria musical vallenata, especialmente entre los seguidores de la dinastía Zuleta y los amantes del folclor vallenato. 

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